كۆپ مىقداردىكى تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى شەخسىي بەلگە ئۇۋۇلاش چاچ ئورگانىك% 100 ساپ كاۋا ئۇرۇقى مېيى چاچ تولۇقلاش

كاۋا ئۇرۇقى يېغى كاۋا ئۇرۇقىدىن ئېلىنغان ئوزۇقلۇق مول ماي. ئۇنىڭغا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ، ۋىتامىن ۋە مۇھىم ياغ كىسلاتاسى قاچىلانغان بولۇپ ، ئىچكى ۋە تاشقى ئىشلىتىشكە پايدىلىق. كاۋا ئۇرۇقى مېيىنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك:

ئىچكى ئىشلىتىش ئۈچۈن (يېمەك-ئىچمەك پايدىسى)

1. سالات كىيىنىش:
   • كاۋا ئۇرۇقى مېيىنى سالاتنىڭ ئۈستىگە تېمىتىپ ، ئوزۇقلۇق قىممىتى مول.
   • ئۇنى ئاچچىقسۇ ، لىمون سۈيى ياكى ھەسەل بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ، مەززىلىك كىيىنىش ئۈچۈن.
2. Dips and Sauces:
   • قوشۇمچە تەم ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلار ئۈچۈن خام قوشۇق ، ھاشارات ياكى قېتىقنى ئاساس قىلغان چىلاشقا بىر قوشۇق قوشۇڭ.
3. Smoothies:
   • بىر قوشۇق كاۋا ئۇرۇقى مېيىنى سىلىقلاش مېيىڭىزغا ئارىلاشتۇرۇپ ، ساغلام ماي ۋە ۋىتامىنلارنى ئاشۇرۇش كېرەك.
4. قاچا-قۇچىلاردا سىم-سىم يامغۇر:
   • ئۇنى شورپا ، قورۇلغان كۆكتات ، كاۋاپدان ياكى رىسوتتو ئۈچۈن تەييار ماي قىلىپ ئىشلىتىڭ.
   • ماينى قىزىتىشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى يۇقىرى تېمپېراتۇرا ئۇنىڭ ئوزۇقلۇق ماددىلىرىنى يوقىتىپ ، تەمىنى ئۆزگەرتەلەيدۇ.
5. قوشۇمچە:
   • يۈرەك ساغلاملىقى ، مەزى بېزى ساغلاملىقى ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنى قوللاش ئۈچۈن ھەر كۈنى 1-2 قوشۇقتىن يېمەكلىك تولۇقلىمىسى ئىستېمال قىلىڭ.

تېرە ۋە چاچ ئۈچۈن (تېما ئىشلىتىش)

1. Moisturizer:
   • بىر نەچچە تامچە كاۋا ئۇرۇقى مېيىنى بىۋاسىتە تېرىڭىزگە سۈرۈپ ، سۇ تولۇقلاڭ.
   • ئۇ يېنىك ھەم تېز سۈمۈرۈلۈپ ، بارلىق تېرە تۈرلىرىگە ماس كېلىدۇ.
2. قېرىشقا قارشى داۋالاش:
   • ماينى يۈزىڭىزگە ئۇۋۇلاپ ، ئىنچىكە سىزىقلار ۋە قورۇقلارنىڭ پەيدا بولۇشىنى ئازايتىڭ.
   • ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى تېرىنى ئەركىن رادىكال زىياندىن ساقلايدۇ.
3. چاچ ماسكىسى:
   • ماينى ئازراق قىزىتىپ ، باش ۋە چاچقا ئۇۋۇلاڭ.
   • ئۇنى يۇيۇشتىن بۇرۇن 30 مىنۇت (ياكى بىر كېچە) قويۇپ قويۇڭ ، چاچنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، قۇرغاقلىقنى ئازايتىڭ.
4. Cuticle Oil:
   • يۇمغاقسۈتكە ئازراق مىقداردا سۈركەپ ، ئۇلارنى يۇمشىتىپ ۋە نەمدەڭ.
5. تارتۇق ۋە سوزۇلغان ماركىنى ئازايتىش:
   • دائىم ماينى داغ ياكى سوزۇلغان بەلگىلەرگە ئۇۋۇلاپ ، ئۇلارنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تاشقى قىياپىتىنى ياخشىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

كاۋا ئۇرۇقى يېغىنىڭ سالامەتلىككە پايدىسى

• يۈرەك ساغلاملىقىنى قوللايدۇ: تەركىبىدە ئومىگا -3 ۋە ئومىگا -6 ياغ كىسلاتاسى مول بولۇپ ، ساغلام خولېستېرىننىڭ سەۋىيىسىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
• مەزى بېزى ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ: ئەرلەرنىڭ سۈيدۈك ۋە مەزى بېزى ساغلاملىقىنى قوللايدىغانلىقى مەلۇم.
• ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرىدۇ: ۋىتامىن E ۋە سىنىكقا ئوخشاش ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار كۆپ.
• تېرە ۋە چاچ ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ: ئوزۇقلۇق تەركىبى سەۋەبىدىن تېرە ۋە چاچنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ ۋە كۈچەيتىدۇ.

ئىشلىتىش ئۇسۇللىرى

• ساقلاش: كاۋا ئۇرۇقى يېغىنى سالقىن ، قاراڭغۇ جايدا ساقلاڭ ، ئۇنىڭ قالايمىقانلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• سۈپەت مەسىلىسى: ئەڭ يۇقىرى ئوزۇقلۇققا ئېرىشىش ئۈچۈن سوغۇق بېسىلغان ، ساپلاشتۇرۇلمىغان كاۋا ئۇرۇقى مېيىنى تاللاڭ.
• ياماق سىنىقى.

كاۋا ئۇرۇقى يېغى سىزنىڭ يېمەك-ئىچمىكىڭىز ۋە تېرە ئاسراش ئادىتىڭىزگە كۆپ خىل ۋە ساغلام قوشۇلغان. ئۇنىڭ مول تەمى ۋە نۇرغۇن پايدىسىدىن ھۇزۇرلىنىڭ!