ئۆرۈك مېيى

ئۆرۈك مېيىمول ئوزۇقلۇق ئارخىپى سەۋەبىدىن ھەر خىل ساغلاملىق پايدىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇ يۈرەكنى ساغلاملاشتۇرىدىغان ياغ ، ۋىتامىن E غا ئوخشاش ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ۋە باشقا پايدىلىق بىرىكمىلەرنىڭ ياخشى مەنبەسى. بۇلار يۈرەك ساغلاملىقى ، تېرە ساغلاملىقى ، ھەتتا ئېغىرلىقنى باشقۇرۇشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.

بۇ يەردە پايدىغا تېخىمۇ تەپسىلىي قاراڭ:
1. يۈرەك ساغلاملىقى:

خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىدۇ:
ئۆرۈك مېيىنىڭ يەككە تويۇنغان ياغلىرى ، بولۇپمۇ ئولېئىك كىسلاتاسى LDL («ناچار») خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىپ ، HDL («ياخشى») خولېستېرىننى ئۆستۈرۈپ ، يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

قان بېسىمنى ياخشىلايدۇ:
تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلايدۇئۆرۈك مېيىبولۇپمۇ ئۇنىڭ تەركىبىدىكى ئوكسىد كىسلاتاسى قان بېسىمنىڭ تۆۋەنلەپ كېتىشىگە ياردەم بېرىپ ، يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى تېخىمۇ قوللايدۇ.

ترىگلىتسېرىدنى ئازايتىدۇ:
ئۆرۈك مېيى مول بولغان يېمەكلىكلەرنىڭ يۈرەك كېسىلىنىڭ يەنە بىر خەتەرلىك ئامىلى بولغان ترىگلىتسېرىد مىقدارىنىڭ تۆۋەنلەيدىغانلىقى ئىسپاتلاندى.

2. تېرە ساغلاملىقى:

نەملىك ساقلاش ۋە سۇ تولۇقلاش:
ئۆرۈك مېيىتەركىبىدە ياغ كىسلاتاسى ۋە ۋىتامىن E مول بولۇپ ، تېرىنى نەمدەش ۋە نەملىك ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، قۇرغاقلىقنى ئازايتىپ ، تېرىنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ.

ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى:
ئۆرۈك مېيى ياللۇغنى پەسەيتىش ۋە ئازايتىشقا ياردەم بېرىپ ، ئېكېما ياكى كۆكرەك پەردە ياللۇغى قاتارلىق ئەھۋاللارغا يوشۇرۇن پايدىلىق.

قۇياشنىڭ زىيىنىدىن ساقلايدۇ:
لۇتېننى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئۆرۈك مېيىدىكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى تېرە ھۈجەيرىلىرىنى ئۇلترا بىنەپشە نۇردىن كېلىپ چىققان زىياندىن ساقلايدۇ.

جاراھەتنىڭ ساقىيىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ:
ئۆرۈك مېيى ئوزۇقلۇق تەركىبى ۋە كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىش مىقدارىنى ئاشۇرۇش يوشۇرۇن كۈچى سەۋەبىدىن جاراھەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.

3. باشقا يوشۇرۇن مەنپەئەتلەر:

ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى:
ئۆرۈك يېغى باشقا يېمەكلىكلەردىن ياغدا ئېرىيدىغان ۋىتامىن ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى ماددىلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى كۈچەيتىپ ، تەڭپۇڭ يېمەكلىككە پايدىلىق قوشۇمچە قىلىدۇ.

ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش:
بەزى تەتقىقاتلار ئوتتۇرىغا قويدىئۆرۈك مېيىتويۇنۇشقا تەسىر كۆرسىتىپ ، ماينىڭ مېتابولىزمىغا تەسىر كۆرسىتىش ئارقىلىق ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ.

كۆز ساغلاملىقى:
بەزى مەنبەلەرگە قارىغاندا ، ئۆرۈك مېيىدىن تېپىلغان لۇتېن بەلكىم ياشنىڭ مۇناسىۋەتلىك ماكرو چېكىنىش ۋە كۆزگە ئاق چۈشۈشتىن ساقلىنىشى مۇمكىن.

4. تاماق ئېتىش ۋە ئاشپەزلىك ئىشلىتىش:

يۇقىرى ئىس-تۈتەك نۇقتىسى:
ئۆرۈك مېيىيۇقىرى ئىس-تۈتەك نۇقتىسى (480 ° F ياكى 250 ° C) بولۇپ ، قورۇما قورۇش قاتارلىق يۇقىرى ئىسسىقلىقتا پىشۇرۇش ئۇسۇللىرىغا ماس كېلىدۇ.

 

Email: freda@gzzcoil.com  
كۆچمە تېلېفون: + 86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
ئۈندىدار: +8615387961044