مۇھىم نېفىت ئەمەلىيىتىدە ، لاۋان كۆپ ئىقتىدارلىق ماي. ئۇنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش ، باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دورىسى ، باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ، باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ۋە باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بارلىقى ، شۇنداقلا ئانتىزىمغا قارشى تۇرۇش ، ئاغرىق پەسەيتىش ، زەھەر تازىلاش ، قان بېسىمى تۆۋەنلەش ۋە يۇقىرى قان بېسىمى بارلىقى ئوتتۇرىغا قويۇلغان.

ساغلاملىق پايدىسى

لاۋېندېر مېيى ۋە ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى كەڭ كۆلەمدە تەتقىق قىلىنغان. بۇ يەردە تەتقىقاتقا قاراپ باقايلى.

تەشۋىش

ھازىر چوڭ تىپتىكى كلىنىكىلىق سىناق لاۋېندېرنىڭ تەشۋىشلەنگەن كىشىلەرگە بولغان تەسىرى كەمچىل بولسىمۇ ، ئەمما بىر قاتار تەتقىقاتلاردا ماينىڭ تەشۋىشكە قارشى تۇرۇش رولى بارلىقى كۆرسىتىلدى.

بىر قانچە تەتقىقات لاۋېندېرنىڭ ئالاھىدە كىشىلەر توپىدىكى تەشۋىشنى ئازايتىش ئۈنۈمىنى سىنىدى. مەسىلەن ، 2005-يىلى فىزىئولوگىيە ۋە ھەرىكەتتە ئېلان قىلىنغان بىر تەتقىقاتتا 200 كىشىنىڭ چىش داۋالىشىنى ساقلاۋاتقانلىقى مەركەز قىلىنغان بولۇپ ، لاۋانگۈلنىڭ پۇرىقىدا نەپەسلىنىشنىڭ تەشۋىشلىنىشنى پەسەيتىدىغانلىقى ، ھەم كەيپىياتنىڭ ياخشىلانغانلىقى بايقالغان.

ئۇنىڭدىن باشقا ، 2012-يىلى كىلىنىكىلىق داۋالاشتىكى قوشۇمچە داۋالاشتا ئېلان قىلىنغان بىر تۈرلۈك تەتقىقات نەتىجىسىدە كۆرسىتىلىشىچە ، لاۋزا-زۆرۈر بولغان ماينى ئاساس قىلغان ئاروماتىك داۋالاش خەتەرلىك تۇغۇتتىن كېيىنكى ئاياللارنىڭ ئەندىشىسىنى پەسەيتىشكە ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. ئالدىنقى 18 ئاي ئىچىدە تۇغۇلغان 28 ئايال قاتناشقان تەجرىبىدە ، تەتقىقاتچىلار ھەپتىدە ئىككى قېتىم ، 15 مىنۇتلۇق ئاروماتىك داۋالاشنىڭ تۆت ھەپتە تەشۋىشلىنىش دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىشتىن باشقا ، چۈشكۈنلۈكنى پەسەيتىشكە ياردەم بەرگەنلىكىنى بايقىدى.

يەنە بەزى پاكىتلار بار ، لاۋان مېيى ئىستېمال قىلغاندا تەشۋىشلىنىشنى پەسەيتىدۇ. مەسىلەن ، 2012-يىلى فىتومېدىتسىنادا ئېلان قىلىنغان دوكلاتتا ، ئالىملار ئىلگىرى ئېلان قىلىنغان 15 خىل كلىنىكىلىق سىناقنى تەھلىل قىلىپ ، لاۋان مېيى بولغان يېمەكلىك تولۇقلاشنىڭ تەشۋىش ۋە ياكى بېسىمغا دۇچ كەلگەن بىمارلارغا بەزى داۋالاش ئۈنۈمى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى يەكۈنلىدى.⁴

بايقالغان ئەدەبىياتنىڭ يېقىنقى ئوبزورىدا ئوتتۇراھال ۋە ئېغىر تەشۋىش بار قاتناشقۇچىلارنىڭ پايدىسى كۆرسىتىلدى.

ئۇيقۇسىزلىق

بىر قانچە تەتقىقاتتا لاۋاندېر مېيى ياغنىڭ ئۇيقۇنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە ئۇيقۇسىزلىققا قارشى تۇرۇش رولى بارلىقى كۆرسىتىلدى.

تولۇقلىما ۋە قوشۇمچە داۋالاش ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان 2015-يىلدىكى تەتقىقاتتا ئۇيقۇ تازىلىقى تېخنىكىسى ۋە لاۋانگۈل مېيى بىلەن داۋالاشنىڭ بىرلەشتۈرۈلگەنلىكى بايقالغان بولۇپ ، ئالىي مەكتەپ ئوقۇغۇچىلىرىنىڭ يالغۇز ئۇخلاش تازىلىقىغا قارىغاندا ياخشى ئۇخلىشىغا ياردەم بەرگەن. ئۆزلۈكىدىن دوكلات قىلىنغان ئۇيقۇ مەسىلىسى بار 79 ئوقۇغۇچىنىڭ تەتقىقاتىدا يەنە ئۇخلاش جەريانىدا لاۋاننى سۈمۈرۈشنىڭ كۈندۈزلۈك ئېنېرگىيە ۋە ھاياتىي كۈچىنىڭ يۇقىرى كۆتۈرۈلگەنلىكى بايقالغان.⁵

Holistic سېستىرالىق ئەمەلىيىتىدە ئېلان قىلىنغان 2018-يىلدىكى تەتقىقات لاۋاندېرنىڭ ئۇيقۇغا بولغان تەسىرىنى ئىسپاتلىدى. ياشانغانلار ساناتورىيەسىدىكى 30 ئاھالە ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان بۇ تەتقىقاتتا ، لاۋانگۈل ئاروماتىك داۋالاش ياشانغانلارنىڭ ئۇيقۇنىڭ قوزغىلىشى ، سۈپىتى ۋە داۋاملىشىش ۋاقتىنى ياخشىلايدىغانلىقى بايقالدى.

قانداق ئىشلىتىش

لاۋېندېر ئەڭ مۇلايىم مايلارنىڭ بىرى بولۇپ ، ئۇنى يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن ياخشى تاللاش قىلىدۇ ، ھەمدە كۆپ تەرەپلىمىلىك.

سۈپەتلىك مەھسۇلات سېتىۋالغاندا ، گۇۋاھنامە ئالغان USDA ئورگانىك ، GMO بولمىغان ۋە بىرىكمە خۇشپۇراق پۇراقسىز بىرىنى تاللاڭ. يەنە ئەينەك بوتۇلكىدىكى مەھسۇلاتنى تاللاڭ ، ئۇنىڭدا ئېنىق ماركا بار ھەمدە ئۇنىڭ% 100 ساپ دەرىجىسى بار. بۇ سىزنىڭ ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

سىزنى باشلاش ئۈچۈن بىر قانچە كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئۇسۇللار:

تەبىئىي ئەتىر

زەھەرلىك ئەتىر ئىشلەتمەي ياخشى پۇراشنى خالامسىز؟ لاۋېندېر ئاياللار ۋە ئەرلەر ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى پۇراق.

تېرىڭىزگە بىۋاسىتە ساپ ماي قوشۇپ سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ ، ياكى تېخىمۇ نازۇك پۇراق ئۈچۈن سۇ ياكى توشۇغۇچى ماي بىلەن ماينى سۇيۇلدۇرسىڭىز بولىدۇ.

ئەگەر ماينى تېرىڭىزگە سۈرتمەكچى بولسىڭىز ، ئالقىنىڭىزغا 2-3 تامچە قوشۇپ ئاندىن قولنى سىلاپ بېقىڭ. ئاندىن ئۇنى بىۋاسىتە تېرىڭىزگە ياكى چېچىڭىزغا سۈرۈڭ.

سىز يەنە تەخمىنەن ½ ئىستاكان سۇ بىلەن پۈركۈش بوتۇلكىسىغا 2 تامچە قوشۇپ سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. پۈركۈش بوتۇلكىسىنى سىلكىڭ ، ئاندىن خالىغان نەرسىنى پۈركۈڭ.

لاۋان مېيى بىلەن باشقا ئازادە مايلارنى بىرلەشتۈرۈشنى ئويلاڭ ، مەسىلەن كېدىر ياغىچى مېيى ياكى خۇشبۇي مېيى. مېنىڭ ئۆيدە ئىشلەنگەن گىرىم سۈيى لاۋان ، خۇشپۇراق ۋە مۇچ مېيىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇ پۇراقلار بىللە پۇرايدۇ ، ياللۇغنى پەسەيتىپ ، تېرىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ.

لاۋان مېيىنى تەبىئىي ئەتىر قىلىپ ئىشلىتىشنىڭ يەنە بىر ياخشى ئۇسۇلى ، ئۇنى چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقىڭىزغا قوشۇش ياكى ئۆزىڭىز ياساش ، خۇددى مەن بۇ ئۆيدە ياسالغان كوكۇس لاۋان چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقىغا ئوخشاش.

زەھەرلىك بولمىغان ھاۋا ساپلاشتۇرغۇچ

لاۋان مېيىنى ئەتىر ئورنىدا ئىشلەتكەنگە ئوخشاش ، ئۇنى ئۆيىڭىزنىڭ ئەتراپىدا تەبىئىي ، زەھەرلىك ھاۋا ساپلاشتۇرغۇچ ئورنىدا ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. ياكى ئۆيىڭىزنىڭ ئەتراپىغا پۈركۈڭ ، ياكى تارقىتىپ بېقىڭ.

ئۇخلاشتىن بۇرۇن ياتىقىڭىزدا ئازادە كەيپىيات يارىتىش ئۈچۈن ، كارىۋات ياكى ياستۇققا بىۋاسىتە لاۋان ۋە سۇ ئارىلاشمىسىنى پۈركۈپ سىناپ بېقىڭ.

مۇنچىڭىزدىمۇ ، مۇنچا لۆڭگىڭىزدىمۇ ئوخشاش ئۇسۇلنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. ئازادە مۇنچا ياكى يۇيۇنۇشتىن بۇرۇن ، لۆڭگىڭىزنى لاۋان بىلەن پۈركۈڭ ، مۇنچىدىن چىققاندا ئۇنىڭ تىنىچلاندۇرۇش پۇرىقى سىزنى ساقلايدۇ.

خۇلاسە

• Lavandula angustifolia بولسا داۋالاش مەقسىتىدە ئىشلىتىلىدىغان داڭلىق ئۆسۈملۈكلەرنىڭ بىرى. تەركىبىدە لاۋانگۈل تەركىبلىرى بار مەھسۇلاتلار ئۇلارنىڭ تىنىچلاندۇرۇش ئۈنۈمى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ ، ئەمما بۇ كۆرۈنەرلىك ئۆسۈملۈك توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ نەرسىلەرنى بىلىشكە بولىدۇ. ئۇ ئاغرىقنى پەسەيتىش ، باش ئاغرىقىنى پەسەيتىش ۋە ئۇيقۇغا ياردەم بېرىدۇ.
• گەرچە سىز ئاساسلىق مايلارغا يېڭى بولسىڭىزمۇ ، لاۋاندىن باشلاش ناھايىتى ياخشى پىكىر. ئەگەر سىزدە ناھايىتى سۈپەتلىك مەھسۇلات بولسا ، ئۇنى خۇشپۇراق ، يۇقىرى ۋە ئىچكى جەھەتتىن ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
• لاۋاندۇلا يەنە DIY رېتسېپلىرىدا ئېسىل دورا ياساپ بېرىدۇ ، مەسىلەن ئۆي پۈركۈش ، مۇنچا تۇزى ، يۈز قان زەردابى قاتارلىقلار.