MCT مېيىنىڭ پايدىسى ۋە ئىشلىتىلىشى

MCT نېفىت

چېچىڭىزنى ئوزۇقلاندۇرىدىغان كوكۇس مېيىنى بىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ يەردە ماي ​​، MTC يېغى ، كوكۇس يېغىدىن يىراقلاشتۇرۇلغان ، بۇمۇ سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

MCT مېيىنى تونۇشتۇرۇش

«MCTs»ئوتتۇرا زەنجىرسىمان ترىگلىتسېرىد بولۇپ ، تويۇنغان ياغ كىسلاتاسىنىڭ بىر تۈرى. ئۇلار بەزىدە چاقىرىلىدۇ«MCFAs»ئوتتۇرا زەنجىرسىمان ياغ كىسلاتاسى ئۈچۈن. MCT مېيى ياغ كىسلاتاسىنىڭ ساپ مەنبەسى. MCT مېيى ھەمىشە يىراقلاشتۇرۇلغان يېمەكلىك تولۇقلىمىسىئىسسىق بەلۋاغ مېۋىسىدىن ياسالغان كوكۇس مېيى. MCT پاراشوكى MCT مېيى ، سۈت ئاقسىلى ، كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ، تولدۇرغۇچ ۋە تاتلىق يېمەكلىكلەر بىلەن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ.

MCT مېيىنىڭ پايدىسى

بىلىش ئىقتىدارى كۈچەيتىلگەن

MCT مېيى مېڭە تۇمانغا ئوخشاش ئىقتىدار جەھەتتە چوڭ مېڭە مەسىلىسى بار كىشىلەرنىڭ ھەتتا يېنىك دەرىجىدىكى ۋە ئوتتۇراھال ئالزىمېر كېسەللىكى بىمارلىرىنىڭ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ۋە ئومۇمىي مېڭە ساغلاملىقىنى كۆرۈنەرلىك ياخشىلايدىغانلىقى ئىسپاتلاندى ، بۇ APOE4 گېنى بار ، بۇ نېرۋا كېسەللىكلىرىنىڭ خەتەرلىك ئامىلى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. .

كېتون كېسىلىنى قوللايدۇ

بەزى MCT مايلىرىغا ئىگە بولۇش سىزنىڭ ئوزۇقلۇق كېتروزىغا كىرىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان بىر خىل ئۇسۇل ، ئۇ مېتابولىزملىق ماينى كۆيدۈرگۈچىگە ئايلىنىدۇ. ئەمەلىيەتتە ، MCT لارنىڭ كېتون كېسەللىكى 5 گە سەكرەش ئىقتىدارى بار.

MCT مېيى ئاسانلا سۈمۈرۈلۈپ ، ئېنېرگىيەنى ئاشۇرىدۇ 6 ، يېيىش كېتوننى ئاشۇرۇشنىڭ ئاسان ئۇسۇلى. بۇ مايلار كېتون كېسىلىنى ئاشۇرۇشقا بەك ئۇستا ، ھەتتا كاربون مىقدارى يۇقىرى بولغان تەقدىردىمۇ ئىشلىيەلەيدۇ.

كوكۇس مېيىدىكى لاۋرىن كىسلاتاسىنىڭمۇ تېخىمۇ سىجىل كېتون پەيدا قىلىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى.

ئىممۇنىتېت كۈچى يۇقىرى كۆتۈرۈلدى

MCT يېيىش ساغلام مىكروب تەڭپۇڭلۇقىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ئېسىل يېمەكلىكنى ئاساس قىلغان ئۇسۇل. تەتقىقاتتا ئىسپاتلىنىشىچە ، MCT مايلىرى كېسەللىك پەيدا قىلغۇچى (ناچار) باكتېرىيەدىن يۇقۇملىنىشنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىپ ، تەبىئىي مىكروبقا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدىكەن. يەنە كېلىپ بىزنىڭ بۇ يەردە مىننەتدارلىق بىلدۈرىدىغان لائۇر كىسلاتاسى بار: لاۋرىك كىسلاتاسى ۋە كاپرىل كىسلاتاسى 10 MCT ئائىلىسىنىڭ باكتېرىيە ، ۋىرۇس ۋە زەمبۇرۇغ جەڭچىلىرى.

يوشۇرۇن ئورۇقلاشنى قوللاش

MCT لار ئورۇقلاشنى ئىلگىرى سۈرۈش يوشۇرۇن كۈچى ئۈچۈن نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىدى. گەرچە ئۇلار ئىشتىھانى ئاچىدىغانلىقى بايقالمىغان بولسىمۇ ، ئەمما ئىسپاتلار ئۇلارنىڭ ئىسسىقلىق مىقدارىنى ئۈنۈملۈك تۆۋەنلىتىش ئىقتىدارىنى قوللايدۇ.

ئۇنىڭ ئورۇقلاش يوشۇرۇن كۈچىنى ھەقىقىي چۈشىنىش ئۈچۈن بۇ تېمىدا تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا موھتاج ، ئەمما بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، LCT لار يېمەكلىكتىكى MCT بىلەن ئالماشتۇرۇلغاندا ، بەدەن ئېغىرلىقى ۋە تەركىبىدە بىر ئاز تۆۋەنلەش بولغان..

مۇسكۇلنىڭ كۈچىيىدۇ

چېنىقىشنى يەنە بىر بالداققا كۆتۈرمەكچىمۇ؟ تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، MCT مېيى ، تەركىبىدە مول بولغان ئامىنو كىسلاتاسى ۋە ياخشى بولغان كونا ۋىتامىن D نى تولۇقلاش مۇسكۇلنىڭ كۈچىنى ئاشۇرىدىكەن. ھەتتا ئۆزلۈكىدىن تولۇقلانغان MCT مېيىمۇ مۇسكۇللارنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىشكە ۋەدە بەردى.

كوكۇسقا ئوخشاش MCT مول يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشمۇ كىشىلەرنىڭ كۈچلۈك سىجىللىقتىكى چېنىقىش جەريانىدا كىشىلەرنىڭ ئۇزۇن ۋاقىت ئىشلەش ئىقتىدارىنى ئاشۇرغاندەك قىلىدۇ..

ئىنسۇلىنغا بولغان سەزگۈرلۈكنى ئاشۇرىدۇ

دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلى ، قاندىكى قەنت مىقدارىنى تەكشۈرۈش دىئابىت بىمارلىرىغا نىسبەتەن مودا بولۇشقا باشلىدى. مېنىڭ قان قەنتى مەسىلىسى بار بىمارلىرىم ئۈچۈن نۇرغۇن قوراللار بار ، MCT مېيى ئەلۋەتتە ئۇلارنىڭ بىرى. بىر تۈرلۈك تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، MCT ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىنى ئاشۇرىدۇ ، 16 ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئۆزگەرتىدۇ ۋە دىئابىت خەۋىپى ئامىلىنى ئومۇمىي جەھەتتىن ياخشىلايدۇ.

MCT مېيىنىڭ ئىشلىتىلىشى

ئۇنى قەھۋەڭىزگە قوشۇڭ.

بۇ ئۇسۇل Bulletproof تەرىپىدىن ئومۇملاشقان. مارتىن مۇنداق دېدى: «ئۆلچەملىك رېتسېپ: بىر ئىستاكان قاينىتىلغان قەھۋە ۋە بىر قوشۇقتىن بىر قوشۇق MCT مېيى ، بىر قوشۇقتىن بىر قوشۇق ماي ياكى غىڭ. ئارىلاشتۇرغۇچقا بىرلەشتۈرۈپ ، يۇقىرى سۈرئەتلىك ئارىلاشما ۋە ئېمۇلسىيىلەنگەنگە قەدەر ئارىلاشتۇرۇڭ. (ياكى ياخشى + ياخشى كېڭەش ئەزاسى روبىن بېرزىننى سىناپ بېقىڭ ، MD نىڭ رېتسېپى.)

ئۇنى سىلىقلاش مېيىغا قوشۇڭ.

ماي سىلىقلاش مېيىغا تويۇنۇش قوشالايدۇ ، ئەگەر ئۇنىڭ تاماق بولۇشىنى ئۈمىد قىلسىڭىز ، بۇ ناھايىتى مۇھىم. ئىقتىدارلىق تېببىي دوختۇر مارك ھايماننىڭ بۇ مەززىلىك سىلىق رېتسېپىنى (MCT مېيى بار!) سىناپ بېقىڭ.

ئۇنىڭ بىلەن «ماي بومبىسى» ياساڭ.

بۇ كېتو دوستانە ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر سوقۇلماي تۇرۇپ نۇرغۇن ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ، MCT مېيى ياكى كوكۇس مېيى ئۇلارنى ياساشقا ئىشلىتىلىدۇ. بىلوگچى Wholesome Yum نىڭ بۇ تاللىشى تۆۋەن كاربونلۇق يەر ياڭىقى قىيامىغا ئوخشايدۇ.

MCT مېيىنىڭ قوشۇمچە تەسىرى ۋە ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى

دىمارىنو ئاگاھلاندۇرۇپ مۇنداق دېدى: ئەگەر كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلىنسا ، MCT مېيى ياكى پاراشوك قورساق ئاغرىش ، كۆڭلى ئاينىش ، قۇسۇش ۋە ئىچ سۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. MCT ماي مەھسۇلاتلىرىنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىشمۇ جىگەردە ماينىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.