ۋىتامىن E يېغىنىڭ پايدىسى ۋە ئىشلىتىلىشى

ۋىتامىن E مېيى

ئەگەر تېرىڭىزگە سېھىرلىك دورا ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، ئويلىشىشىڭىز كېرەكۋىتامىن E مېيى. قاتتىق پوستلۇق مېۋە ، ئۇرۇق ۋە يېشىل كۆكتات قاتارلىق بەزى يېمەكلىكلەردە تەبىئىي تېپىلغان كەم بولسا بولمايدىغان ئوزۇقلۇق ماددا ، ئۇ كۆپ يىللاردىن بۇيان تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنىڭ مودا تەركىبى بولۇپ كەلدى.

تونۇشتۇرۇشۋىتامىن E مېيى

ۋىتامىن E ماي مېيى تېرىڭىزگە سالغان نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسى. ئۇ تېرىڭىزدىكى ۋىتامىن E يېغىنىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ. ۋىتامىن E يېغى بەدىنىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان نۇرغۇن قىسىملارغا ياردەم بېرىدۇ.

پايدىلىرىۋىتامىن E مېيى

uتوپا چىقىرىۋېتىدۇ

ۋىتامىن E مېيىنېفىت ئېغىر دەرىجىدىكى روھلاندۇرغۇچى. ئۇ تەر تۆشۈكچىلىرىڭىزدىكى توپا چىقىرىپ ، سىزگە يېڭى ھەم سىلىق كۆرۈنۈش بېرىدۇ. بىر نەچچە تامچەۋىتامىن E مېيىنېفىت چوقۇم ئامال قىلىشى كېرەك.ۋىتامىن E مېيىكاپسۇل تېرىڭىزنىڭ تەر تۆشۈكچىلىرىنى تازىلاشتىكى تېرە ئاسراش تۈزۈمىڭىزگە ناھايىتى ياخشى قوشۇمچە بولىدۇ.

شۇنداقلا ، ۋىتامىن a بىلەنۋىتامىن E مېيىدانىخورەك پەيدا قىلىدىغان باكتېرىيەنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

uقۇياشنىڭ كۆيۈشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش

بىر قانچە تەتقىقات شۇنى ئىسپاتلىدىكىۋىتامىن E oil سىزنى ئاپتاپتا كۆيۈشتىن ساقلايدۇ. ئىلتىماس قىلىشۋىتامىن E مېيىئاپتاپتا كۆيگەن رايوندىكى ماي تېرىنى تىنچلاندۇرىدۇ ۋە قىزىرىشنى ئازايتىدۇ. بىر تەتقىقاتتا موھىم قوللىنىلغاندىن كېيىن ئاپتاپنىڭ زىيىنىنى ئازايتىش توغرىسىدا سۆزلەنگەنۋىتامىن E مېيى.

uتېرە قۇرغاقشارائىت

ئۇنىڭ نەملىك ساقلاش خۇسۇسىيىتى سەۋەبىدىن ،ۋىتامىن E مېيىنۇرغۇن نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىلىرىدە ئىشلىتىلگەن. ئۇ زىققە ۋە كۆكرەك پەردە ياللۇغى قاتارلىق شارائىتتا بايقالغان قىچىشىش ۋە لاتاپەتنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، پايدىسى ۋاقىتلىق دەپ قارىلىدۇ ، ۋەۋىتامىن E مېيىئاساس قىلىنغان نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىلىرىنى دائىم ئىشلىتىش كېرەك.ۋىتامىن E مېيىنەملىك ساقلاش ئۈنۈمىنى ئۆستۈرىدۇ. يېنىك دەرىجىدىكى كۆكرەك پەردە ياللۇغى ئۈچۈن رېتسېپلىق قايماقتىن ساقلىنىشنى خالايدىغان بىمارلار ئىشلىتىشنى ئويلىشىشى مۇمكىنۋىتامىن E مېيى.

uجاراھەت

بەزى دوكلاتلار ئاغزاكى تەكلىپ بېرىدۇۋىتامىن E مېيىجاراھەتنى ساقايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنىڭ جاراھەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە پايدىسى بارلىقىغا ئائىت كۈچلۈك پاكىتلار كەمچىل.

uجاراھەت ئىزلىرى

ئۇزاقتىن بۇيان ،ۋىتامىن E مېيىداغ پەيدا بولۇپ ، داغ پەيدا بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇنىڭ پايدىسى ھەققىدە ئوخشىمىغان تەتقىقاتلار بارۋىتامىن E مېيى. ۋىتامىن E مېيىقۇرۇتۇلغان جاراھەت رايونىنى نەمدەپ ، داغنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، بىر ئادەمدە سەزگۈرلۈك بولساۋىتامىن E مېيى، ئۇلارنىڭ ئىزى تېخىمۇ ناچارلىشىشى مۇمكىن.

uئېسىل قۇرلار ۋەقورۇق

نەملىك ساقلاش تېرىنى سىلىق كۆرسىتىدۇ ھەمدە قورۇق ۋە ئىنچىكە سىزىقلارنىڭ پەيدا بولۇشىنى ئازايتىدۇ.ۋىتامىن E مېيىتېرىگە قېرىشقا قارشى تۇرۇش رولى بار. چۈنكىۋىتامىن E مېيىئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا ، ئۇ تېرىدە قېرىش ئالامەتلىرىنى كېچىكتۈرۈشى مۇمكىن ، ئەمما بۇنى ئىسپاتلايدىغان يېتەرلىك پاكىتلار نەتىجىسىز.

uMelasma(pigmentation ofھامىلدارلىق)

ئاغزاكى ئېلىنغاندا ،ۋىتامىن E مېيىمېڭە ئۆسمىسى بىمارلىرىدا چېكىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى. پەقەتۋىتامىن E مېيىمېلازما باشقۇرۇشتا ئانچە ئۈنۈملۈك بولماسلىقى مۇمكىن. ئۇنى باشقا ماددىلار بىلەن تولۇقلاشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

uسېرىق تىرناق ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى

سېرىق تىرناق ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى تىرناقنىڭ سارغىيىشى ۋە سويۇلۇشى بىلەن ئىپادىلىنىدۇ.ۋىتامىن E مېيىبۇ تىرناق قالايمىقانلىشىشنى داۋالاشقا ئىشلىتىلىدۇ.

uAtaxia

Ataxia associated withۋىتامىن E مېيىكەملىك بولسا تەڭپۇڭلۇق ۋە مۇسكۇلنى كونترول قىلىشقا تەسىر يەتكۈزىدىغان مىراس. ئۇ ئاساسلىقى بەدەن ھەرىكىتىنىڭ تەڭپۇڭلۇقى ۋە ماسلىشىشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.ۋىتامىن E مېيىقوشۇمچە ماددىلار ئاتاكسىيەنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.

ئىشلىتىشۋىتامىن E مېيى

uئىلتىماس قىلىڭۋىتامىن E مېيى نېفىتجاراھەت ئىزلىرى.

ئەگەر سىز چوڭ-كىچىكلىكى ياكى داغنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتماقچى بولسىڭىز ، Q ئۇچى ياكى پاختا توپى ئىشلىتىپ ماينى بىۋاسىتە داغغا سۈرۈڭ. قانچە قېتىم داۋالىشىڭىز كېرەكلىكىنى دوختۇر ياكى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

uئىلتىماس قىلىڭۋىتامىن E مېيى نېفىتچاچ ۋە چاچلىرىڭىزغا.

ۋىتامىن E مېيىقۇرغاق ، پارقىراق چاچلارنى يېڭىلايدۇ. قۇرۇق باش تېرىسى ئۈچۈنمۇ ناھايىتى ياخشى.ۋىتامىن E مېيى نېفىتئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، بۇ ساغلام باش تېرىسىنىڭ ئاچقۇچى. بىر قىسىم ماينى تۆكۈپ ، بارمىقىڭىزنى ئۇنىڭغا چىلاپ قويۇڭ. ئۇنى باش تېرىڭىزگە ئىشلەڭ. چېچىڭىزنىڭ يىلتىزىغا دىققەت قىلىڭۋىتامىن E ماي مېيىچاچ ۋە باش تېرىسىگە چىلاپ قويىدۇ. قۇرۇق چاچنى نەمدەش ئۈچۈن ئۇنى چېچىڭىزنىڭ ئۇزۇنلۇقىغىمۇ سۈرسىڭىز بولىدۇ.

ئەگەر ساپ ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىزۋىتامىن E مېيى، ھەر 10 تامچە توشۇغۇچى مايغا بىر ياكى ئىككى تامچە ئارىلاشتۇرۇڭ ، مەسىلەن جوجوبا يېغى ، بادام يېغى ياكى كوكۇس يېغى. ئارىلاشما ياكىۋىتامىن E مېيىبارمىقىڭىزنى ئىشلىتىپ تېرىڭىزگە تاللىغان قان زەردابى.

قوشۇمچە ئۈنۈم ۋە ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىۋىتامىن E مېيى

مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلغاندا ، ۋىتامىن E نى ئېغىزدىن ئىشلىتىش ئادەتتە بىخەتەر ھېسابلىنىدۇ. ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ، ۋىتامىن E نى ئېغىزدا ئىشلىتىش كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:

l Nausea

l ئىچ سۈرۈش

l ئۈچەي تارتىشىش

l Fatigue

l ئاجىزلىق

l باش ئاغرىقى

l تۇتۇق كۆرۈش

l Rash

l Gonadal dysfunction

l سۈيدۈكتىكى كرېئىننىڭ قويۇقلۇقى ئېشىپ كېتىدۇ (creatinuria)