ئاساسلىق مايلار ئىشلەمدۇ؟ چۈنكى مەن ئۇلارنى قانداق ئۈنۈملۈك ئىشلىتىش توغرىسىدا گاڭگىراپ قالدىم

B تاللاش ئاخىرى مېنىڭ رېئاللىقىمغا ئايلانغان بىلەن ، مەن يەنە مۇۋاپىق ماي ئىشلەتكەندە مۇھىم مايلارنىڭ ئىشلەيدىغانلىقىنى ئۆگەندىم. (ھەمدە مەن چاي دەرىخى مېيىنى تېرە ئاسراشقا مۇۋاپىق ئىشلەتمەسلىكنى قارار قىلدىم.) ئۇنىڭ ئۈستىگە ، گەرچە ھەر بىر ئاساسلىق ماي يوشۇرۇن پايدىنى بىر تەرەپ قىلىش دەپ ئاتالسىمۇ ، ئەمما بەزى سورتلارنىڭ بەزى ئىلمىي تەتقىقاتلارنىڭ قوللىشى بار. شۇڭا مايلىرىڭىزنى ئەڭ ياخشى ئىشلىتىش ئۈچۈن ، قايسىسىنىڭ كونكرېت مەقسەتتە تەتقىق قىلىنغانلىقى ، خىزمەتنىڭ قانداق ئۇسۇللار ۋە قايسى تەرەپلەردە ئەڭ ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىنى بىلىشكە ئەرزىيدۇ.

سىزگە نېمىدېگەن بەختلىك ، بۇ پۇت-قوللارنىڭ ھەممىسى ئاللىقاچان ئورۇندىلىپ بولدى. تۆۋەندە ، ماينىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى توغرىسىدىكى كاشىلا جەريانىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

ئاساسلىق مايلار: ئادەتتىكى يېڭىلاش

ئاروماتىك داۋالاش مۇتەخەسسىسى ئامىي گالپېر مۇنداق دېدى: «ئاساسلىق مايلار پارنى پارچىلاش جەريانىدىن پايدىلىنىپ ئوخشىمىغان ئۆسۈملۈك ماتېرىياللىرىدىن ئېلىنغان خۇشپۇراق سۇيۇقلۇق ماددىلار».. «بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇكى ، ئاز مىقداردا ئاساسلىق ماي ھاسىل قىلىش ئۈچۈن نۇرغۇن ئۆسۈملۈك ماتېرىياللىرى كېتىدۇ ، شۇڭا ئاساسلىق مايلار قويۇق ھەم كۈچلۈك. ئۇلار نەچچە يۈز خىل ئوخشىمىغان خۇشپۇراق مولېكۇلادىن تەركىب تاپقان ، بىز نەپەس ئالغاندا ۋە پۇراپ تۇرغاندا ، ئۇلار بىزنىڭ ھېسسىياتىمىز ، پىسخىكىمىز ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىمىزغا چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىدۇ ».

بۇ ، دوستلار ، ئاروماتىك داۋالاش ، گالپېر مۇنداق دېدى: ئاساسلىق ماينىڭ خۇشپۇراق پايدىسىنى يىغىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى تېرە ئىشلىتىش (تېرە ئاستىغا سۈمۈرۈلۈش) ياكى تارقىلىش ئارقىلىق پۇراش. «بۇ قوللىنىشچان پروگراممىلارنىڭ ھەر ئىككىسى ئاساسلىق ماينى تەشكىل قىلىدىغان كىچىك مولېكۇلانىڭ بەدەن ۋە ئەقىلگە تەسىر قىلىشىغا يول قويىدۇ».

بۇ جەريان ۋە داۋالاش تەبىئىي بولسىمۇ ، مۇتەخەسسىسلەر ئېھتىياتچان بولۇشنى ئاگاھلاندۇرىدۇ ، چۈنكى «تەبىئىي» ھەمىشە «بىخەتەر» بىلەن ئوخشاش بولمايدۇ. DC نىڭ ئاپتورى ئېرىك زېللىنسكىي مۇنداق دېدى: «تېرە ئاستىغا سۈمۈرۈلۈشنىڭ تەسىرى ئاروماتىك داۋالاشتا چوڭقۇر ، چۈنكى ئون نەچچە ئاساسلىق مايدا داۋالاش ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىش خۇسۇسىيىتى بار».ئاساسلىق مايلارنىڭ شىپالىق رولىۋە مۇھىم مايلىق يېمەكلىكلەر.«كۆپ خىل كلىنىكىلىق سىناق ئۇلارنىڭ ياللۇغنى ئازايتىش ۋە ئاغرىق پەسەيتىش ئۈنۈمىنى ئىسپاتلايدۇ ، ئەمما بىخەتەرلىككە ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىش كېرەك. توشۇغۇچى مېيى بىلەن مۇۋاپىق سۇيۇلدۇرۇلغاندىلا ، ئاندىن ئاساسلىق ماينى ئىشلىتىڭ ». (توشۇغۇچى مايلار زەيتۇن يېغى ، كوكۇس يېغى ، ئۆرۈك يېغى ، ئاپتاپپەرەس يېغى ، كۈنجۈت يېغى ۋە بادام يېغى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.)

ئاساسلىق مايلىرىڭىزنى يېيىشكە كەلسەك ،دېسىڭىز ، ئۇچقۇنلۇق سۈيىڭىزگە بىر نەچچە تامچە قوشامسىز؟ بەلكىم توختاپ تۇرۇڭ. ھەزىم قىلىش يوللىرىڭىزنى ئېغىرلاشتۇرۇۋەتكەندىن باشقا ، بەزى سورتلار خېلىلا زەھەرلىك بولىدۇ. «يۇتماسلىق» تىزىملىكىڭىزگە چاي دەرىخى ، ئېۋكالىپت ، قىشلىق يېشىل ، دارچىن ، تېتىتقۇ ۋە ئورېگانو قاتارلىقلارنى قوشۇڭ.

شۇڭا ،doئاساسلىق نېفىت خىزمىتى؟ قايسىسىغا ئىشىنىمەن ، قايسى مەقسەتتە؟

ئاساسلىق ماينىڭ ئۈنۈمى توغرىسىدىكى ئىلمىي تەتقىقات چەكلىك ، ئەمما دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدۇ. بۇ يەردە گالپېرنىڭ نيۇ-يورك ئاروماتىك داۋالاش ئىنستىتۇتىدىكى تەتقىقاتى بىلەن تەمىنلىگەن بارلىق يۇلتۇزلۇق مايلارنىڭ كۆزگە كۆرۈنەرلىك پايدىسى بار.

مۇچ مېيى

مۇچ مېيى ئازقىلالمايدۇقىل (ۋېلىسىپىت مىنىش ياكى پرېزىدېنت سايلىمىغا ئوخشاش). مۇچ مېيى پارقىرايدىغان يەردە ، ئاغرىقنى باشقۇرۇشقا مۇناسىۋەتلىك ھەر قانداق ساھە بار. تەتقىقاتتا مۇچ يېغىنىڭ جىددىيلىك تىپىدىكى باش ئاغرىقىنى داۋالاشقا پايدىلىق ئىكەنلىكى كۆرسىتىلدىمۇچ يېغىنى پەسەيتىشتە مۇچ مېيىنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى بولغان مانتولدىن باشلاپ ئەقىلگە مۇۋاپىق.

ئۇنىڭدىن باشقا ، مۇچ مېيى چىش ئاغرىقىنى داۋالاشقا پايدىلىق مەلھەم بولالايدۇ. بۇ قوللىنىشچان پروگراممىغا نىسبەتەن ، گالپېر ئۇنى چايقاشنى ، ئېغىز چايقاش ئۇسلۇبىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ۋە مىكروبقا قارشى تەرەپلەر ھەر قانداق يوشۇرۇن يۇقۇملىنىشنى ساقايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، سوۋۇتۇش ئۈنۈمى سىزنى بوغۇپ قويغان نەرسىلەرنى تىت-تىت قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

Lavender oil

گالپېر مۇنداق دېدى: «لاۋېندېر ياللۇغ قايتۇرۇش ، شۇنداقلا جاراھەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىنى تىنچلاندۇرۇش ئۈچۈن ئەڭ داڭلىق.

شەخسىي سەۋىيىدە ، لاۋان مېيى بېسىمنى پەسەيتىش ، تىنىچلاندۇرۇش ۋە سىزنى ئۇخلاشقا زورلىماي كارىۋاتقا تەييارلىق قىلىشتىكى ياخشى قورال. ھەمدە ، مېنىڭ گېپىمنى قوبۇل قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق ، پەقەت ئۇنىڭ ئۈچۈنلا سۆزلەيمەن: ئاروماتىك داۋالاشنىڭ تەشۋىشلىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا بولغان تەسىرىنى تەھلىل قىلغان يېقىنقى بىر تەتقىقات.لاۋاندېرنىڭ قىسقا مۇددەتلىك «تىنىچلاندۇرۇش رولى يوق». تۇغۇتتىن كېيىنكى 158 ئايال ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان يەنە بىر كىچىك تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، لاۋان مېيىنى سۈمۈرۈش ئۇلارنىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرگەنكېچىكىش ۋە داۋاملىشىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

بۇنداق بولغاندا ، لاۋان مېيى ئەڭ ياخشىسى تارقاقلاشتۇرغۇچ ئارقىلىق يەتكۈزۈلىدۇ ، ھەر ۋاقىت شامال ئۆتۈشۈش ياكى توختاپ قېلىش مەسىلىسىگە يولۇقسىڭىز.

چاي دەرىخى مېيى

چاي دەرىخى مېيى گەرچە ئۇنىڭدا دانىخورەك مەسىلىسى بولسىمۇ ، تېرە ئىلاھى. ئۇ زەمبۇرۇغقا قارشى تۇرۇش ۋە مىكروبقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بىلەن داڭلىق ،بۇ نۇرغۇن تېرە ئاۋارىچىلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تەتقىقاتتا ئۇنىڭ يوشۇرۇن ئانتىزىمغا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بارلىقى كۆزدە تۇتۇلغاندا ، ئۇ كەمتۈك چىشلىرىنى داۋالاشقىمۇ ماھىر بولالايدۇ.

داغنى داۋالاش ئۈچۈن ، ئېھتىيات قىلىڭ. گالپېر مۇنداق دېدى: ئەگەر سىزدە سەزگۈر بولمىغان ياكى مايلىق تېرىڭىز بولسا ، چاي دەرىخى مېيىدىن بىر نۇقتىنى پۈتۈنلەي خاتا دانىخورەككە بىۋاسىتە قويسىڭىز بولىدۇ. ئەمما ، ئۇ يەنە مۇنداق دېدى: ئەگەر سىزدە دەرىجىدىن تاشقىرى سەزگۈر تېرە بولسا ، ئەڭ ياخشىسى پالماروزا ۋە گېران يېغى بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ. ھەر ۋاقىتتىكىگە ئوخشاش ، ھەر قانداق گۇماندا بولغاندا ، تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

Eucalyptus Oil

ئېۋكالىپتۇس مېيى ، Vicks Vaporub نىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى ، سىز سوغۇق مەزگىلدە ئىشلەتمەكچى. 2013-يىلدىكى بىر تۈرلۈك تەتقىقاتتا ئېۋكالىپت-ماينىڭ نەپەسلىنىشىنىڭ كانايچە ياللۇغىغا ئوخشاش نەپەس سىستېمىسى كېسەللىكلىرىنى پەسەيتىشتە ئۈنۈملۈك رولى بارلىقى كۆرسىتىلدى.بۇرۇن ياللۇغى ، ئاستا خاراكتېرلىك توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۆپكە كېسەللىكلىرى (COPD) ۋە زىققا كېسىلى بار. چۈنكى ئۇنىڭ ئىممۇنىتېتنى غىدىقلاش رولى بار، ياللۇغ قايتۇرۇش ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ، ئاغرىق پەسەيتىش ۋە سپازما خاراكتېرلىك خۇسۇسىيەت.

گالپېر مۇنداق دېدى: «ئېۋكالىپتۇس شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنى تازىلايدىغان ۋە نېپىزلىتىدىغان شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنى يوقىتىش دورىسى ۋە شۇنداقلا بەلغەم خىلىتىمىزنى چىقىرىۋېتىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ.

جەزملەشتۈرۈڭ ، ئەگەر بوغۇزىڭىزدا قىچىشقاق ھېس قىلىشقا باشلىغان بولسىڭىز ، ئېۋكالىپت مېيىنى سۈمۈرۈڭ ، ئەمما بەرداشلىق بېرەلمەيدىغاندەك ھېس قىلىشقا باشلىسا ، دوختۇرغا بېرىڭ.

ئاروماتىك داۋالاشنى ساغلاملىقىڭىزنى كۈچەيتىدىغان ماشىنا دەپ ئويلاڭ

ئۇنداقتا ، يەنە مۇھىم مايلار ئىشلەمدۇ؟ ئۇلار بىپەرۋالىق بىلەن ئىشلىتىلمىگەندە ، ھەمدە ئۇلارنىڭ چەكلىمىسىنى بىلىش بىلەن؟ ئەلۋەتتە. گالپېر ناھايىتى تېزلا شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى ، ئاروماتىك داۋالاش سىزگە ھەر قانداق كېسەل ئۈچۈن ئېنىق كېسىلگەن «داۋالاش» ئەمەس ، گەرچە بەزى مولېكۇلالار قىزىتما قايتۇرۇش ، ياللۇغ قايتۇرۇش ، روھسىزلاندۇرۇش ، ئاغرىق پەسەيتىش ۋە تىنچلاندۇرۇش دورىسى بولسىمۇ. مايلارنىڭ شىپالىق رولى بار ، ئەلۋەتتە! ئەمما ئاساسلىق مايلار خىزمەت قىلماقچى بولسا ، ئالدى بىلەن تاپشۇرۇق ئىشلەپ ، تىنچلاندۇرۇش ، ياردەم بېرىش ، يېنىكلىتىش ۋە خاتىرجەم قىلىش ئۈچۈن مۇۋاپىق ماي تېپىشىڭىز كېرەك.

گالپېر مۇنداق دېدى: «ئاساسلىق مايلارنىڭ ئەڭ كۈچلۈك تەرىپى بەدەننىڭ تۇغما ئىقتىدارىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش. «بۇ بەدەن ۋە ئەقىلنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىپ ، ساغلاملىقىمىزنى قوللايدۇ. ھەممىمىزگە ئايانكى ، كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى بېسىملار بىزنىڭ تۇرمۇشىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، ئاساسلىق مايلارنى ئىشلىتىش بىزنىڭ قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىمىزنى ۋە قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىمىزنى باشقۇرۇشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ ، شۇڭا ئۆزىمىزنى كېسەل قىلمايمىز ».

شۇڭا ، ئاروماتىك داۋالاشنى داۋالاشنىڭ ئاز ، تېخىمۇ ياخشى… داۋالاش دەپ ئويلاڭ. ئۇ يۇقىرى دەرىجىدە خاسلاشتۇرۇلغان ، بەلكىم كەسپىي خادىملاردىن مەسلىھەت ئالغاندىن كېيىن ئەڭ ياخشى ئۈنۈم بېرىشى مۇمكىن. دېمەك ، ئەلۋەتتە بىر قامچا قىلىشقا ئەرزىيدۇ.