كەچلىك پىرىمروزا مېيى PMS ئاغرىقىنى ئازايتىدۇ

جيەن جوڭشياڭ تەبىئىي ئۆسۈملۈكلەر چەكلىك شىركىتى

تاكى يېقىنقى كەچكىچە ئىپتىدائىي ماي ئۇنىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسى ئۈچۈن ئىشلىتىلگەن ، شۇڭا ئۇنىڭ ھورموننىڭ ساغلاملىقى ، تېرىسى ، چاچ ۋە سۆڭەكلىرىڭىزگە كۆرسىتىدىغان تەسىرىنى بىلسىڭىز ھەيران قېلىشىڭىز مۇمكىن.

يەرلىك ئامېرىكىلىقلار ۋە ياۋروپادا ئولتۇراقلاشقانلار كەچلىك ئىپتىدائىي ، شىمالىي ئامېرىكىنىڭ ئوتتۇرا ۋە ئوتتۇرا قىسمىدا ئۆسىدىغان ياۋا گۈلنى يېمەكلىككە ئىشلەتتى. ھازىرمۇ گۈلنىڭ ئۇرۇقى يىغىلىپ ، ئۇلارنىڭ مېيى ئۈچۈن سوغۇق بېسىلىدۇ ، ئاندىن يېمەكلىك تولۇقلاش ئۈچۈن ئورالغان.

كەچلىك ئىپتىدائىي ماي (EPO) نېمىگە پايدىلىق؟ بۇ ماينىڭ تەركىبىدە مۇھىم ياغ كىسلاتاسى بار - قايسىئىمارەتلەرنى تەمىنلەڭھۈجەيرە پەردىسى ۋە ھەر خىل ھورمون ۋە ھورمونغا ئوخشاش ماددىلار ئۈچۈن.

PMS ۋە كىلىماكتېرىيە دەۋرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە ئېكېما ، دانىخورەك ۋە كۆكرەك پەردە ياللۇغى قاتارلىق ئاستا خاراكتېرلىك تېرە ئاغرىقىنى ياخشىلاشقا ياردەم قىلىدىغانلىقى مەلۇم. EPO يەنە ياللۇغ قايتۇرۇش دورىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، بوغۇم ياللۇغى ۋە باشقىلارغا پايدىلىق ئىكەنلىكى مەلۇم.

 

1. ھورمون (PMS + ھەيز كېسىلىش ئالامەتلىرى)

كەچلىك ئىپتىدائىي ھورمونغا نېمە قىلىدۇ؟ باشلىغۇچىلار ئۈچۈن ، دۇنيادىكى ئاياللار EPO نى تەبىئىي داۋالايدۇPMSكېسەللىك ئالامەتلىرىچۈنكى ئۇنىڭ تەركىبىدە مۇھىم بولغان ياغ كىسلاتاسى بار - ئۇنىڭ ئۈستىگە ئۇ ئېھتىياجنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىنكىلىماكتېرىيە دەۋرىدىكى كېسەللىك ئالامەتلىرى.

ئاياللارنىڭ ھەيز مەزگىلىدە ، ئۇ كۆكرەكنىڭ يۇمرانلىقى ، قورساق كۆپۈش ، سۇ ساقلاش ، دانىخورەك ، چۈشكۈنلۈك ، ئاسان ئاچچىقلىنىش ، تۇمانلىق تەپەككۇر ۋە باش ئاغرىشنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. ئىگىلىنىشچە ، بۇ ئالامەتلەر كەچلىك ئىپتىدائىي ماينى ئىشلەتكەندىن كېيىن پەسەيگەن.

 

2. دانىخورەك

كەچلىك ئىپتىدائىي ماي دانىخورەكنى تازىلامدۇ؟ گەرچە كەچلىك ئىپتىدائىينىڭ دانىخورەككە بولغان پايدىسىنى ئىسپاتلايدىغان تەتقىقاتلار كۆپ بولمىسىمۇ ، تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرى ئۇنى دانىخورەككە قارشى تۇرۇشنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە تەۋسىيە قىلىدىغانلىقى مەلۇم.

ئۇ يەردەنۇرغۇن بىۋاسىتە ھېساباتلارتاشقى ۋە ياكى ئىچكى قىسىمدا ئىشلەتكەندە تېرىنى تازىلاش ئۈنۈمىنى تەبرىكلەيدىغان دانىخورەك بىمارلىرى تەرىپىدىن.

ساغلام مەنبەدىن ئومىگا -3 ياغ كىسلاتاسى ۋە ئومىگا -6 ياغ كىسلاتاسىنىڭ مۇۋاپىق تەڭپۇڭلۇقىغا ئېرىشىش (EPO غا ئوخشاش)يېڭىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىنھەمدە ھورمون دانىخورەكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ ياغ كىسلاتاسى ھۈجەيرە قۇرۇلمىسى ، نېرۋا ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ۋە تېرىنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى ئىلگىرى سۈرۈش رولىنى ئوينايدۇ.

بۈگۈن كەچتىكى ئىپتىدائىي ماينىڭ ساغلاملىق ھورمۇنى دانىخورەكتىن پايدىلىنىشى ئۈچۈن.ماينى بىۋاسىتە يۈزىڭىزگە قويسىڭىز بولىدۇ. بۇ ساقىيىش جەريانىغا ياردەم بېرىپ ، تېرىڭىزنىڭ ئومۇمىي كۆرۈنۈشىنى ياخشىلايدۇ.

 

3. چاچ چۈشۈش

ئەر-ئاياللار چاچ چۈشۈش بىلەن كۈرەش قىلىدۇ ، بەزىدە بۇ مەسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى يېمەك-ئىچمەك ياكى قوشۇمچە يېمەكلىكلەردۇر. ئەر-ئايالدىكى ھورمون نۇرغۇن بەدەن جەريانىغا مەسئۇل.

چاچقا كەلسەك ، ھورمون مۇھىم رول ئوينايدۇ - جۈملىدىن بېشىڭىزدىكى چاچ شەكلى ، شۇنداقلا بەدىنىڭىزنىڭ باشقا قىسمى.

گەرچە EPO نى مەخسۇس چاچ چۈشۈش دورىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىش توغرىسىدا ھازىرغىچە كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىلمىغان بولسىمۇ ، ئەمما ماي كۆرسىتىلگەنتېرە ياللۇغىنى ياخشىلايدۇقۇرغاقلىشىش ، بۇ پايدىلارنىڭ باش تېرىمىزدىكى تېرىگە يۆتكىلىشى ئەقىلگە مۇۋاپىق ، چاچنىڭ ئۆسۈشى ۋە سۈپىتىنى ئاشۇرۇشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.

 

4. تېرە ساغلاملىقى

كەچلىك ئىپتىدائىي ماي تېرە كېسەللىكلىرى ، كۆكرەك پەردە ياللۇغى ۋە ئاتوپتىك تېرە ياللۇغى قاتارلىق تېرە كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولغانلارغا نىسبەتەن قىممەتلىك داۋالاش ئۇسۇلى ئىكەنلىكى ئىسپاتلاندى. تەتقىقاتلارھۆسن تۈزەش خەلقئارا Journal ۇرنىلىھەتتا EPO نىڭمۇ قىلالايدىغانلىقىنى كۆرسەتتىياش بىلەن مۇناسىۋەتلىكتېرە توقۇلمىلىرىدىكى قۇرۇلما ۋە ئىقتىدار ئۆزگىرىشى ، مەسىلەن قىزىللىق ، قاتتىقلىق ، يىرىكلىك ۋە ھارغىنلىققا قارشى تۇرۇش.

تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، كەچلىك ئىپتىدائىي ماينىڭ كۆرۈنەرلىك ئۈنۈمى بارتولغاقنىڭ نۇرغۇن كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇقىچىشىش ، قىزىرىش ۋە ئىششىقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

Research showsزىققا كېسىلى بارلارنىڭ ياغ كىسلاتاسىنى بىر تەرەپ قىلىش ئىقتىدارى نورمال ئەمەس. نەتىجىدە گامما-لىنولېن كىسلاتاسى (GLA) كەمچىل بولىدۇ.

تېرە ھۈجەيرىلىرى بەك تېز كۆپەيگەندە كۆكرەك پەردە ياللۇغى پەيدا بولىدۇ ، نەتىجىدە تېرىنىڭ ئاستىدىكى ئاق تارازا بىلەن قاپلانغان ئىششىقلار پەيدا بولىدۇ. قاپارتما ياماق يەنە كۆكرەك پەردىسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ ياللۇغلىنىش ۋە تېرە ھەددىدىن زىيادە ئىشلەپچىقىرىش رايونى.

EPO يەنە كۆكرەك پەردە ياللۇغىنى تەبىئىي داۋالاشقا ياردەم بېرىدىغاندەك قىلىدۇ ، چۈنكى مۇھىم ياغ كىسلاتاسى ھورموننىڭ تەڭپۇڭلۇقى ۋە ھەزىم قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

ئاتوم تېرە ياللۇغى ئاستا خاراكتېرلىك ، قايتا قوزغىلىدىغان ، قىچىشىش خاراكتېرلىك تېرە كېسەللىكلىرى بولۇپ ، ئادەتتە بالىلىق دەۋرىدىن باشلىنىدۇ. بۇ ئەھۋال مۇھىم ياغ كىسلاتاسىنىڭ كەمتۈك مېتابولىزمىدىن باشلىنىدۇ.

 

5. رېماتىزملىق بوغۇم ياللۇغى

بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، ئىپتىدائىي ماي رېماتىزملىق بوغۇم ياللۇغىغا ماس كېلىدىغان تەبىئىي دورا بولۇشى مۇمكىن. رېماتىزملىق بوغۇم ياللۇغى ئادەتتە ئىرسىيەت ، مۇھىت ۋە ھورمون ئامىللىرىنىڭ بىرىكىشىدىن كېلىپ چىققان ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت سىستېمىسىدۇر.

ئەنگىلىيە بوغۇم ياللۇغى تەتقىقاتى ئېلىپ بارغان بىر تۈرلۈك تەتقىقاتتا كەچلىك ئىپتىدائىي ماينىڭ 49 ئادەمگە بولغان تەسىرى ئۆلچەنگەن. سانلىق مەلۇماتلاردا بايقىلىشىچە ، كەچلىك ئىپتىدائىي مايغا ئېرىشكەن قاتناشقۇچىلارنىڭ% 94كۆرۈنەرلىك ياخشىلانغانلىقىنى دوكلات قىلدىئاغرىق ۋە ئەتىگەنلىك قاتتىقلىقنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كېسەللىككە مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ.

 

ئەگەر سىز ئاساسلىق مايلارغا قىزىقسىڭىز ، مەن بىلەن ئالاقىلىشىڭ.

Sunny
Wechat / WhatsApp / Mobile: +8619379610844
E-mail:zx-sunny@jxzxbt.com