ئۈزۈم مېيى

ئۈزۈم مېيى

بىز نەچچە ئون يىلدىن بۇيان ئۈزۈم مېۋىسىنىڭ ئورۇقلاشقا پايدىسى بارلىقىنى بىلىمىز ، ئەمما قويۇق ئۈزۈم مېۋىسىنى ئوخشاش ئۈنۈمگە ئىشلىتىش ئېھتىماللىقى ھازىر مودا بولۇشقا باشلىدى. ئۈزۈم مېۋىسى ئۈزۈم مېۋىسىنىڭ ئۇۋىسىدىن ئېلىنغان بولۇپ ، ئەسىرلەردىن بۇيان ياللۇغلىنىش ، ئورۇقلاش ، شېكەرگە ھەۋەس قىلىش ھەتتا ئاسما كېسەللىك ئالامەتلىرىنى يېڭىشكە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ يەنە تەبىئىي بېسىمغا قارشى تۇرغۇچى ، ياللۇغ قايتۇرۇش دورىسى ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى يېمەكلىك ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا دەپ قارىلىدۇ. گەرچە ئۈزۈم مېۋىسىنىڭ مېۋىسىنىڭ ئۆزىگە پايدىسى كۆپ بولسىمۇ ، ئەمما ئاممىباب ماينى كۆيدۈرىدىغان يېمەكلىك بولۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ - ئۈزۈم مېۋىسى مېيى ئەمەلىيەتتە بىر قاتار پايدىلىق ئۆزگىرىشچان بىرىكمىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مېۋىلەرنىڭ پوستىدىن كېلىدۇ. ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئاساسلىق مايلارنىڭ بىرى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئۈزۈم مېيىنىڭ پۇرىقى پاكىز ، يېڭى ۋە ئازراق ئاچچىق ، خۇددى ئەمەلىي مېۋىنىڭ ئۆزىگە ئوخشاش. ئۇنىڭدا سېترىس مېۋىسىنىڭ ئىمزا تەمى ۋە پۇرىقى بار ، شۇڭلاشقا نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنى تەبىئىي ئائىلە تازىلاش مەھسۇلاتلىرى ۋە ئۆزى ياسىغان گۈزەللىك يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ، سوپۇن ياكى گىرىم بۇيۇملىرىدا ئىشلىتىشنى ياخشى كۆرىدۇ.

1. ئورۇقلاشنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ
ئۈزۈم مېۋىسىنىڭ ئورۇقلاش ۋە ماينى خورىتىشتىكى ئەڭ ياخشى مېۋىلەرنىڭ بىرى ئىكەنلىكى ئېيتىلغانمۇ؟ شۇنداق ، چۈنكى ئۈزۈم مېۋىسىنىڭ بىر قىسىم ئاكتىپ تەركىبلىرى مېتابولىزمىڭىزنى ئاشۇرۇپ ، ئىشتىھايىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئۈزۈم مېيى سۈمۈرۈلگەندە ياكى ئىشلەتكەندە ، ئاچچىقسۇ ۋە ئاچلىقنى تۆۋەنلىتىدۇ ، بۇ ساغلام ئۇسۇلدا تېز ئورۇقلاشنىڭ ياخشى قورالىغا ئايلىنىدۇ. ئەلۋەتتە ، ئۈزۈم مېيى ئىشلىتىشنىڭلا پەرقى يوق - ئەمما يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ ئۆزگىرىشى بىلەن بىرلەشتۈرگەندە ، پايدىسى بار. ئۈزۈم مېۋىسى مېيى يەنە ئېسىل سۈيدۈك ھەيدەش ۋە لىمفا غىدىقلاش رولىنى ئوينايدۇ. بۇ ئۇنىڭ نۇرغۇن سېللۇلېت مېيى ۋە قۇرۇق چوتكىلاشقا ئىشلىتىلىدىغان ئارىلاشمىلارغا كىرىشىدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى. بۇنىڭدىن باشقا ، ئۈزۈم مېغىزى سۇنىڭ ئارتۇقچە ئورۇقلىشىنى تۆكۈشتە ناھايىتى ئۈنۈملۈك بولىدۇ ، چۈنكى ئۇ سۇس لىمفا سىستېمىسىنى قوزغىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

2. تەبىئىي باكتېرىيەگە قارشى ۋاكالەتچى سۈپىتىدە ئىشلەيدۇ
ئۈزۈم مېيى تەركىبىدە مىكروبقا قارشى تۇرۇش رولى بار بولۇپ ، بۇلغانغان يېمەكلىكلەر ، سۇ ياكى پارازىت قۇرتلار ئارقىلىق بەدەنگە كىرگەن باكتېرىيەنىڭ زىيانلىق ماددىلىرىنى ئازايتىش ياكى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، ئۈزۈم مېيى ھەتتا E. Coli ۋە سالمونېللا قاتارلىق يېمەكلىكتىن پەيدا بولغان كېسەللىكلەرگە مەسئۇل كۈچلۈك باكتېرىيە توپىغا قارشى تۇرالايدىكەن. ئۈزۈم مېۋىسى يەنە تېرە ياكى ئىچكى باكتېرىيە ۋە زەمبۇرۇغنى ئۆلتۈرۈش ، قېلىپنىڭ ئۆسۈشىگە قارشى تۇرۇش ، ھايۋانات يەملىرىدىكى پارازىت قۇرتلارنى ئۆلتۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. يېمەكلىكنى ساقلاش ، سۇنى دېزىنفېكسىيە قىلىش. «قوشۇمچە ۋە قوشۇمچە مېدىتسىنا» ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان تەجرىبىخانا تەتقىقاتىدا بايقىلىشىچە ، ئۈزۈم-ئۇرۇق جەۋھىرى گرام مۇسبەت ھەم گرام مەنپىي ئورگانىزم بولغان 67 خىل ئالاھىدە بىئو تىپقا قارشى سىناق قىلىنغاندا ، ئۇلارنىڭ ھەممىسىگە قارشى باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىنى كۆرسىتىپ بەرگەن.

3. بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ
ئۈزۈمنىڭ پۇرىقى كىشىنى روھلاندۇرىدۇ ، تىنىچلاندۇرىدۇ ۋە ئايدىڭلاشتۇرىدۇ. بېسىمنى يەڭگىللىتىپ ، تىنچلىق ۋە ئازادە ھېسسىيات ئېلىپ كېلىدىغانلىقى مەلۇم. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، ئۈزۈم مېيىنى سۈمۈرۈش ياكى ئۇنى ئۆيىڭىزدىكى ئاروماتىك داۋالاشقا ئىشلىتىش چوڭ مېڭىنىڭ بوشىشىش ئىنكاسىنى قوزغىتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، ھەتتا قان بېسىمىڭىزنى تەبىئىي تۆۋەنلىتىدۇ. ئۈزۈم ھورلىرىنى سۈمۈرۈش ھېسسىيات ئىنكاسىنى كونترول قىلىشقا قاتناشقان مېڭىڭىزگە ئۇچۇرنى تېز ۋە بىۋاسىتە يەتكۈزەلەيدۇ. ماينى سۈمۈرگەن قۇرامىغا يەتكەنلەر نىسپىي ھېسداشلىق پائالىيىتىدە 1.5 ~ 2.5 ھەسسە ئۆرلەپ ، ئۇلارنىڭ كەيپىياتىنى ياخشىلاپ ، بېسىم ھېسسىياتىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئۇلار يەنە پۇراقسىز ئېرىتكۈچىنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە سېلىشتۇرغاندا سىستولىزىم قان بېسىمىنىڭ كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىشىنى باشتىن كەچۈردى.

4. ئاسما كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ
ئۈزۈم مېيى كۈچلۈك ئۆت خالتىسى ۋە جىگەرنى غىدىقلىغۇچى ماددا ، شۇڭا ئۇ بىر كۈن ھاراق ئىچكەندىن كېيىن باش ئاغرىش ، ئىشتىھا ۋە ھورۇنلۇقنى توختىتىدۇ. ئىسپىرتتىن كېلىپ چىققان ھورمون ۋە قاندىكى قەنت مىقدارىنىڭ ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئىشتىياقنى ساقلاپ قېلىش بىلەن بىللە ، زەھەر تازىلاش ۋە سۈيدۈكنى ئاشۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ.

5. شېكەرگە بولغان ئىنتىلىشنى ئازايتىدۇ
ھەمىشە تاتلىق نەرسىلەرنى ئىزدەۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ ئۈزۈم مېيى شېكەرگە بولغان ئىنتىلىشنى ئازايتىپ ، بۇ شېكەر خۇمارىنى تۈگىتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن. ئۈزۈم مېيىدىكى ئاساسلىق تەركىبلەرنىڭ بىرى بولغان لىمونېن قاندىكى قەنت مىقدارىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، چاشقانغا مۇناسىۋەتلىك تەتقىقاتلاردا ئىشتىھانى تۆۋەنلىتىدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. ھايۋاناتلار تەتقىقاتىدا يەنە ئۈزۈم مېيىنىڭ ئاپتوماتىك نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر قىلىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى ، بۇ بېسىم ۋە ھەزىم قىلىشنى قانداق بىر تەرەپ قىلىدىغان ئىقتىدارلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئاڭسىز بەدەن ئىقتىدارىنى تەڭشەش رولىنى ئوينايدۇ.

6. ئايلىنىشنى ياخشىلاپ ، ياللۇغنى ئازايتىدۇ
داۋالاش دەرىجىسىدىكى سىترىس مېيى مايلىرى ياللۇغنى تۆۋەنلىتىش ۋە قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىش ئىقتىدارى بىلەن داڭلىق. ئۈزۈم مېۋىسىنىڭ قان تومۇرنى كېڭەيتىش رولى PMS تارتىشىش ، باش ئاغرىش ، قورساق كۆپۈش ، ھارغىنلىق ۋە مۇسكۇل ئاغرىقىنى تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، ئۈزۈم مېغىزى ۋە باشقا سىتروس مېيى تەركىبىدىكى لىمونېن ياللۇغنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىپ ، بەدەننىڭ سىتوكېن ئىشلەپچىقىرىشىنى ياكى تەبىئىي ئىممۇنىتېت ئىنكاسىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ.

7. ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ
ھەزىم قىلىش ئەزالىرىغا قاننىڭ كۆپىيىشى - دوۋساق ، جىگەر ، ئاشقازان ۋە بۆرەكنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ - ئۈزۈم مېيىنىڭ زەھەر تازىلاشقا ياردىمى بارلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئۇ ھەزىم قىلىشقا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ ، سۇيۇقلۇقنى ساقلاپ قېلىشقا ياردەم بېرىدۇ ، ئۈچەي ، ئۈچەي ۋە باشقا ھەزىم قىلىش ئەزالىرى ئىچىدىكى مىكروبلارغا قارشى تۇرىدۇ. «ئوزۇقلۇق ۋە مېتابولىزم» ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان ئىلمىي ئوبزوردا ئۈزۈم شىرنىسى ئىچىشنىڭ مېتابولىزىمنىڭ زەھەرسىزلەندۈرۈش يولىنى ئىلگىرى سۈرۈشكە پايدىسى بارلىقى بايقالدى. ئۈزۈم مېۋىسى ئاز مىقداردا سۇ بىلەن ئىچسە ئوخشاشلا ئىشلەيدۇ ، ئەمما بۇنى ئىسپاتلايدىغان ئىنسان تەتقىقاتى يوق.

8. تەبىئىي قۇۋۋەتلەش ۋە كەيپىياتنى كۈچەيتىش رولىنى ئوينايدۇ
ئاروماتىك داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن مايلارنىڭ بىرى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئۈزۈم مېيى سىزنىڭ زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈپ ، سىزگە تەبىئىي تاللىغىلى بولىدۇ. نەپەس ئالغاندا ، ئۇنىڭ غىدىقلاش ئۈنۈمى يەنە باش ئاغرىش ، ئۇيقۇسىزلىق ، مېڭە تۇمانلىرى ، روھىي ھارغىنلىق ھەتتا كەيپىياتنىڭ ناچارلىقىنى ئازايتىدۇ. ئۈزۈم مېيى ھەتتا تۆۋەن ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ، ئاغرىش ۋە سۇسلۇق قاتارلىق بۆرەك ئۈستى بېزى چارچاش ئالامەتلىرىنى داۋالاشقا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر ئۈزۈم مېۋىسىنى يېنىك ، تەبىئىي ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دورىسى قىلىپ ئىشلىتىشنى ياخشى كۆرىدۇ ، چۈنكى ئۇ نېرۋىنى تىنىچلاندۇرىدۇ.

9. دانىخورەككە قارشى تۇرۇش ۋە تېرە ساغلاملىقىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ
نۇرغۇنلىغان سودا خاراكتېرلىك گىرىم بۇيۇملىرى ۋە سوپۇنلاردا سىتروس مېيى بار بولۇپ ، ئۇلارنىڭ باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ۋە قېرىشقا قارشى تۇرۇش رولى بار. ئۈزۈم مېۋىسىنىڭ ئاساسلىق مېيى دانىخورەك داغ پەيدا قىلىدىغان باكتېرىيە ۋە مايغا قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىپلا قالماي ، تېرىڭىزنىڭ ئۆي ئىچى ۋە سىرتىدىكى ھاۋانىڭ بۇلغىنىشى ۋە ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ بۇزۇلۇشىغا قارشى ئىممۇنىتېت كۈچىنى ساقلاشقا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن - ئۇنىڭ ئۈستىگە ئۇ ھەتتا سىزنىڭ قۇتۇلۇشىڭىزغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. cellulite. ئۈزۈم مېۋىسىنىڭ ئاساسلىق مېيى يەنە جاراھەت ، كېسىش ۋە چىشلەشنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە تېرە يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغانلىقى بايقالدى.

10. چاچ ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ
تەجرىبىخانا تەتقىقاتىدا كۆرسىتىلىشىچە ، ئۈزۈم مېيىنىڭ باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش رولى بار بولۇپ ، ئادەتتە چىداملىق مىكرو ئورگانىزملارنىڭ ئاسان قوزغىلىشچانلىقىنى ئاشۇرىدۇ. بۇ سەۋەبتىن ، ئۈزۈم مېيى چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ياكى ھاۋا تەڭشىگۈچكە قوشۇلغاندا چېچىڭىزنى ۋە باش تېرىڭىزنى پاكىز تازىلاشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. ئۈزۈم مېيى ئىشلىتىپ مايلىق چاچنى ئازايتقىلى بولىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ھەجىم ۋە پارقىراق بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر چېچىڭىزنى رەڭدار قىلسىڭىز ، ئۈزۈم مېيىمۇ تالنى قۇياش نۇرىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىيالىشى مۇمكىن.

11. تەمنى ياخشىلايدۇ
ئۈزۈم مېيى يېيىشكە ئىشلىتىلىدۇ. بۇ تاماق يېگەندىن كېيىن تويۇنۇشىڭىزنى ئاشۇرۇشقا ، كاربون ۋە تاتلىق يېمەكلىكلەرگە بولغان ئىنتىلىشنى تىزگىنلەشكە ياردەم بېرىدۇ ، تاماقتىن كېيىن ھەزىم قىلىشنى ياخشىلايدۇ.

ئۈزۈم مېۋىسى مېيى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، مەن بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز بولىدۇ. بىز جيەن جوڭشياڭ تەبىئىي ئۆسۈملۈكلەر چەكلىك شىركىتى.