خاسىڭ مېيى نەملىك ساقلاش ۋە مايلىق تېرىنى تىنچلاندۇرۇش

تەركىبنىڭ ئۆزى ھەققىدە ئازراق

خاسىڭ مېغىزى Hazel (Corylus) دەرىخىدىن كەلگەن بولۇپ ، «كەرەپشە» ياكى «فىلبېرت مېغىزى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ دەرەخ شىمالىي يېرىم شارغا تۇتىشىدىغان بولۇپ ، يۇمىلاق يوپۇرماقلىرى يۇمىلاق ، يۇمىلاق سېرىق ياكى قىزىل گۈللەر ئەتىيازدا چېچەكلەيدۇ.

قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر دەرەخ ئۈستىدە قوۋزاقتا ئۆسىدۇ ، ئاندىن پىشقاندا يىقىلىپ كېتىدۇ ، چاڭلاشتۇرۇلغاندىن 7-8 ئاي كېيىن. مېغىزى كۆپ خىل ئۇسۇلدا يېيىشكە بولىدۇ - خام ، كاۋاپ ، قىيما ، توغرالغان ، پاراشوك ياكى تۇپراققا چاپلىنىدۇ. خاسىڭ مېغىزى پرالىن ، فرانگېلىكو سۇيۇقلۇقى ، خاسىڭ مېيى ۋە چاپلاق (نۇتېللاغا ئوخشاش) ياساشقا ئىشلىتىلىدۇ ، دائىم كەمپۈت ۋە تۈگمەنگە قوشۇلىدۇ. ماي پىشۇرۇشقىمۇ ئىشلىتىلىدۇ.

خاسىڭنىڭ ئىچكى ساغلاملىق پايدىسى

قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر ساغلام دەپ قارىلىدۇ ، چۈنكى ئۇلاردا تەبىئىي مايلار بار. بولۇپمۇ خاسىڭ مېغىزى ئاقسىل ، ۋىتامىن E ۋە B نىڭ ياخشى كېلىش مەنبەسى بولۇپ ، خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ دەپ قارالغان «ئوكسىد كىسلاتاسى» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل تويۇنمىغان ياغ. ئۇلار يەنە يېمەكلىك تالاسىنىڭ ياخشى مەنبەسى بولۇپ ، ساغلام ھەزىم قىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ھەمدە بىر مۇلازىمەتتە فولېتقا بولغان كۈندىلىك ئېھتىياجنىڭ ئۈچتىن بىرىنى تەمىنلەيدۇ ، بۇ تۇغۇت يېشىدىكى ئاياللار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

ئېگىزلىكى ۋە ئېگىزلىكتىن كەلگەن بولغاچقا, ۋىزېلنۇننى قوغداشقا بولغان ئوكياننىڭ يېقىلغۇسى ئەسلىگە كېلىش ئاستا بولىدۇ. ئۇنىڭ تەركىبىدە فلاۋونوئىدنىڭ مىقدارى يۇقىرى بولۇپ ، تەبىئىي ئۆسۈملۈك تەركىبلىرى بولۇپ ، قوغداش ئۈنۈمى بار. «يېڭى ئېنگلاند تېببىي ژۇرنىلى» دا ئېلان قىلىنغان ئەڭ يېڭى تەتقىقاتتا ، ھەر كۈنى بىر ئۇنسىيەدىن ئارتۇق خاسىڭ ، ياڭاق ۋە بادام يېگەن قاتناشقۇچىلارنىڭ يۈرەك كېسىلى ۋە سەكتە بولۇپ قېلىش خەۋىپى% 30 تۆۋەنلىگەن.

خاسىڭ مېيىنىڭ تېرىگە بولغان پايدىسى

خاسىڭ مېيى ئۆزگىچە ئالاھىدىلىككە ئىگە بولغاچقا ، مايلىق تېرە ۋە تەر تۆشۈكچىلەرنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى كىچىكلىتىدۇ. تەركىبىدە يۇقىرى مىقداردا كاتېچىن ۋە تاننىن (ساغلام فلاۋونوئىد) بۇ ماينى تېرىگە سىلىق ھەم قۇۋۋەت ھېس قىلىدىغان «قۇرۇق» مايغا ئايلاندۇرىدۇ. ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى ماينى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، تەر تۆشۈكچىلىرىڭىزنى كىچىكرەك كۆرسىتىدۇ.

باشقا پايدىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

سۇ تولۇقلاش:گەرچە ماي ​​ماينى سۈمۈرۈش ۋە تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بەرگەن بولسىمۇ) ، ئۇنىڭدا يەنە نۇرغۇنلىغان تەبىئىي مايلار بار بولۇپ ، تېرىنى نەمدەشكە ياردەم بېرىدۇ ، يۇمشاق ۋە پومپىدىن ئايرىلىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئىنچىكە سىزىقچىلار ۋە قورۇقلارنىڭ پەيدا بولۇشىنى ئازايتىدۇ. شۇنداقتىمۇ ئۇ ھەرگىز مايلىق ھېس قىلمايدۇ.

ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش:خاسىڭ مېيىغا ئوخشاش تەبىئىي ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى كىيىملەرنى كىيىش تېرىڭىزگە مۇھىت بېسىمىدىن ئېھتىياجلىق بولغان قوشۇمچە قوغداشنى بېرىدۇ.

رەڭنى ساقلاپ قېلىش:Hazelnut نۇرغۇن چاچ ئاسراش مەھسۇلاتلىرى فورمۇلاسىدا ئىشلىتىلگەن بولۇپ ، رەڭنى ئۇزۇن مۇددەت ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ماي يەنە چاچ تاللىرىنى كۈچەيتىش ۋە تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ ، شۇڭا ئۇلار خىمىيىلىك داۋالاشتىن ئەسلىگە كېلەلەيدۇ.

مۇلايىم:خاسىڭ سەزگۈر تېرىگە ئىنتايىن ماس كېلىدۇ ، چۈنكى ئۇ ئاچچىق ماي ئەمەس.

ياشارتىش:بارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلار ، فلاۋونوئىد ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بولغاچقا ، خاسىڭ قىياپىتىڭىزنى ياشارتىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتىشىگە ئەگىشىپ ، دائىم ئىشلىتىش تېرىڭىزنىڭ تېخىمۇ ياش ۋە ھاياتىي كۈچكە ئىگە بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.