روھنى مۇھىم مايلار بىلەن داۋالاش

روھنى مۇھىم مايلار بىلەن داۋالاش:

كېسەللىك روھنىڭ سەۋىيىسىدىن باشلىنىدۇ. بەدەننىڭ ماس كەلمەسلىكى ياكى ئوڭايسىزلىنىشى ھەمىشە روھنىڭ ماس كەلمەسلىكى ياكى كېسەللىكنىڭ نەتىجىسى. بىز روھقا خىتاب قىلغىنىمىزدا ، ھېسسىيات جەھەتتىكى ساغلاملىقىمىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىگەندە ، ئاسانسىزلىق ۋە كېسەللىكنىڭ جىسمانىي ئىپادىسىنى ئاز ھېس قىلىمىز.

EMOTIONS

نۇرغۇن ئىشلار بىزنىڭ ھېسسىياتىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ: ھامىلىدار بولۇش ، تۇغۇت ، يېمەك-ئىچمەك ، چېنىقىش كەمچىل بولۇش ، كېسەل ئۆلۈش ياكى بېسىم. ھاياتىمىزدىكى كۈچلۈك ۋەقەلەر توغرىسىدىكى ئەسلىمىلەرنى چۆرىدىگەن ھېسسىيات بىزنىڭ خاتىرجەملىكىمىزنى بىئارام قىلىشتا ئالاھىدە كۈچلۈك. بەختكە قارشى بۇ خىل ھېسسىيات ھۇجۇمى بىز ئازاب-ئوقۇبەتلىرىمىزنى پەسەيتىشنى ئۈمىد قىلىپ دائىم دوختۇرغا مۇراجىئەت قىلىمىز. بەختكە قارشى ، بۇ دائىم ۋاقىتلىق ئوڭشاش ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى داۋالاشنىڭ ئورنىغا كېسەللىك ئالامەتلىرىنى داۋالاش. بەزىدە ۋاقىتلىق ئوڭشاش ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ رىقابەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

BREAKING ھېسسىياتچان قوشۇمچە

ھېسسىيات خۇمار. ھەر قېتىم ئەستە ساقلاشنىڭ ھېسسىيات دراممىسىنى قايتا كۆزدىن كەچۈرگەندە ، بۇ ھېسسىياتنى كۈچەيتىسىز ، بۇ ھېسسىياتنى تېخىمۇ كۈچەيتىسىز. سەلبىي ھېسسىياتنى قانداق قىلىپ نېيتراللاشتۇرالايسىز؟ بۇنى سىناپ بېقىڭ - پاسسىپ كەيپىياتنى بۇزۇپ تاشلاپ ، ئەستە ساقلاڭ. توختاپ ، بۇ ئەسلىمە ئەتراپىدىكى ھېسسىياتنىڭ سىزگە قانداق ھېسسىيات ئاتا قىلىدىغانلىقىنى ئويلاڭ. ھېسسىيات ، ھېسسىيات سىزگە تەۋەمۇ؟ ئۇ سىزنى كونترول قىلامدۇ؟ ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ ، بۇ ھېسسىياتنىڭ سىزگە ئىگىدارچىلىق قىلىش ۋە كونترول قىلىش ھوقۇقى بارمۇ؟ ياق؟ ئاندىن ئۇنى قويۇپ بېرىڭ! ھېسسىياتنى قويۇپ بەرگەندە ، ئۇنى قويۇپ بەرسىڭىز ، ھېسسىياتنىڭ سىزگە تەۋە ئەمەسلىكىنى ياكى كونترول قىلالمايدىغانلىقىنى جەزملەشتۈرۈڭ. بۇنى جەزملەشتۈرگەندە ، تۆۋەندە كۆرسىتىلگەندەك ئاساسلىق ماي ئىشلىتىڭ. ۋاقتى كەلگەندە ھېسسىياتنىڭ بوشىشىپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلىسىز ، ئاخىرىدا ، ئۇ سىزنى ئەمدى تۇتالمايدۇ. ئەسلىمە ساقلىنىپ قالغان بولسىمۇ ، ھېسسىيات درامىسى ئەمدى سىزنى كونترول قىلمايدۇ. ئەسلىمە ساقلانغان بولسىمۇ ، ئەمدى ھېچقانداق ھېسسىياتلىق دراما باغلانمايدۇ.

ھېسسىيات ۋە مۇھىم مايلار

ئاساسلىق مايلارنىڭ گۈزەللىكى شۇكى ، ئۇلار بەدەننىڭ خىمىيىسى بىلەن ھەمكارلىشىپ ، ئەقىل ، بەدەن ۋە روھنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ.

مۇھىم مايلار تەبىئەتتىكى نۇرغۇن ئۆسۈملۈكلەرنىڭ ھاياتىي كۈچىدىن ھاسىل بولۇپ ، ھەر بىر ماي ياكى ئۇنىڭ ئۈنۈمىدە كۆپ خىل بولىدۇ. ئاساسلىق ماي نۇرغۇن تەرەپلەردە ئىشلەيدۇ. نېفىتنىڭ پايدىسى ئۇنىڭ خىمىيىلىك خۇسۇسىيىتىگە باغلىق. بەزى يەككە مايلارنىڭ 200 ياكى ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ خۇسۇسىيىتى بولىدۇ. بۇ ئوخشىمىغان خۇسۇسىيەتلەر نېمە ئۈچۈن لاۋېندېرنى بېسىم ، كۆيۈش ، دانىخورەك ، كەمتۈك چىشلەش ۋە باشقىلار ئۈچۈن ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

Essential7 پەقەت ئەڭ ساپ ۋە ئەڭ يۇقىرى داۋالاش سەۋىيىسىدىكى مايلارنى ئىشلەپ چىقىرىدۇ ، بىر نەچچە خىل ئارىلاشما ماددىلار بىلەن تەمىنلەپ ، ماينى ئىشلىتىش ئارقىلىق ھېسسىياتنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە ئىناقلىقىنى ئاشۇرىدۇ. بۇ مايلارنى تارقاقلاشتۇرۇش ياكى سۈمۈرۈش ئارقىلىق ئىشلىتىشكە بولىدۇ. داۋالاش سەۋىيىسىدىكى ئاساسلىق ماينى ئىشلىتىشنى بىلىدىغان تەجرىبىلىك پراكتىكانت كۆڭۈلدىكىدەك ماي ئارىلاشتۇرۇش ، يەتكۈزۈش ئۇسۇلى ۋە بەدەن ئورۇنلاشتۇرۇشنى چۈشىنىپ ، كۆپچىلىكنىڭ ئالاھىدە تەڭپۇڭسىزلىقىنى ھەل قىلىدۇ.

بۇ يەردە بىر قىسىم مۇھىم نېفىت ئارىلاشمىسى بار.

جاسارەت- بۇ باتۇر ئارىلاشما سىزنىڭ راھەت رايونىڭىزنىڭ سىرتىدا ئىكەنلىكىڭىزنى بىلگەن ۋاقىتلاردا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن ، مەسىلەن: خىزمەت زىيارىتى ، ئاممىۋى نۇتۇق سۆزلەش قاتارلىقلار. بىر نەچچە تامچە جاسارەتنى پۇتىڭىزنىڭ ، بىلىكىڭىزنىڭ ئۇچىسىغا سۈرتۈڭ ياكى بىر نەچچە تامچىنى قول ئالقىنىڭىزنىڭ ئارىسىغا كۈچەپ سۈرتۈڭ ، ئاندىن بۇرنىڭىزنى ئىستاكان قىلىپ چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ.

Englighten- يوگا ۋە ئويلىنىش بىلەن ئىشلىتىش ئۈچۈن. بەزىلەرنىڭ تېخىمۇ يۇقىرى ئاڭ ھالىتىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.

ئارام ئېلىڭ- بېسىم ۋە بېسىمغا مۇناسىۋەتلىك ئەھۋاللارنى پەسەيتىشكە ئىشلىتىلىشى مۇمكىن. يوگا ۋە ئويلىنىشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، بۇ پەقەت مائارىپ ئۈچۈندۇر. بۇ ھەرگىزمۇ داۋالاش ، دىئاگنوز قويۇش ياكى رېتسېپ قىلىشنى مەقسەت قىلمايدۇ. دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشمەي تۇرۇپ ، ھېچقانداق دورىلارنى توختاتماڭ. سالامەتلىكىڭىزگە مەسئۇل ، تەتقىقاتىڭىزنى قىلىڭ ۋە ئاقىلانە تاللاڭ.