سافا ئۇرۇقى مېيىنى تونۇشتۇرۇش

بەلكىم نۇرغۇن كىشىلەر ساپال ئۇرۇقى يېغىنى تەپسىلىي بىلمەسلىكى مۇمكىن. بۈگۈن مەن سىزنى چۈشىنىمەنزەپەر ئۇرۇقى يېغىتۆت تەرەپتىن.

تونۇشتۇرۇشساپال ئۇرۇقىنېفىت

ئىلگىرى زەپەر ئۇرۇقى ئادەتتە بوياققا ئىشلىتىلگەن ، ئەمما ئۇلار تارىختا بىر قاتار ئىشلىتىلىپ كەلگەن. ئۇ گرېتسىيەلىك ۋە مىسىرلىقلارغا تۇتىشىدىغان مەدەنىيەت ئۈچۈن مۇھىم ئۆسۈملۈك بولۇپ كەلگەن. زەمبۇرۇغ مېيى ئۇنىڭ ئۆسۈملۈكلىرىنىڭ ئۇرۇقىدىن ئېلىنغان بولۇپ ، ئۇ ھەر يىلى شاخقا ئوخشايدىغان ئۆسۈملۈك بولۇپ ، ئۇنىڭ مېيىدىن باشقا نۇرغۇن شاخلىرى بار ۋە ئانچە بىلىنمەيدۇ. سافا يېغىنىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسى ئۇنىڭ خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىش ، قاندىكى قەنتنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىش ، چاچ ئاسراش ۋە تېرىنىڭ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئىقتىدارىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ھەمدە PMS نىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئازايتىدۇ دەپ قارىلىدۇ.

ساپال ئۇرۇقىنېفىت ئۈنۈمs & Benefits

1. يۈرەك ساغلاملىقىنى قوغدايدۇ

زەمبۇرۇغ مېيى تەركىبىدە تويۇنمىغان ياغنىڭ مىقدارى يۇقىرى بولۇپ ، بەدىنىمىز ئېھتىياجلىق بولغان ياغ كىسلاتاسىنىڭ پايدىلىق تۈرى ئىكەنلىكى ئىسپاتلاندى. ئۇ لىنول كىسلاتاسى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ كىسلاتا پايدىلىق ئۈنۈملەر بىلەن داڭلىق ، مەسىلەن ياللۇغنى ئازايتىش ۋە يۈرەك ساغلاملىقىنى ياخشىلاش - شۇڭلاشقا ئارتېرىيە قېتىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ ، شۇنداقلا يۈرەك كېسىلى ۋە سەكتە قاتارلىق ساغلاملىق شارائىتىمۇ بار.

1. چاچ ئاسراش

زەمبۇرۇغ مېيى تەركىبىدە ئوكسىد كىسلاتاسى مول بولۇپ ، نەملىك ساقلاش ۋە باش ۋە چاچقا پايدىلىق دەپ قارىلىدۇ. ئولېئىك كىسلاتاسى باش تېرىسىنىڭ ئايلىنىشىنى ئاشۇرۇپ ، چاچنىڭ ئۆسۈشىنى غىدىقلاپ ، تۈك خالتىسىنى كۈچەيتىدۇ دەپ قارىلىدۇ. بۇ خۇسۇسىيەتلەرنى كۆزدە تۇتقاندا ، ئۇ دائىم گىرىم بويۇملىرى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ ، شۇنداقلا يېمەكلىك سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىنىدۇ.

1. ئورۇقلاش

سافا مېيى ئۇزۇندىن بۇيان پۈتۈن كۈچى بىلەن ئورۇقلاشقا تىرىشىۋاتقان كىشىلەرنىڭ ياخشى تاللىشى دەپ قارىلىپ كەلگەن. تەركىبىدە مول بولغان ئومىگا -6 ياغ كىسلاتاسى بەدەننىڭ ماينى ساقلىشىغا ئەمەس ، بەلكى ماينى كۆيدۈرۈشىگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن. سېمىزلىككە گىرىپتار بولغان بەزى كىشىلەردە ، مەسىلەن ، ھەيز كېسىلگەندىن كېيىنكى ئاياللار 2-تىپلىق دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئاياللار ، ئورۇق مۇسكۇلنى ئاشۇرۇش ۋە روزا گلۇكوزىنىڭ سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.

1. تېرە ئاسراش

لىنولېئىك كىسلاتاسى ياغ بىلەن بىرىكىپ تەر تۆشۈكچىلىرىنى يېشىپ ، قارا داغنى ئازايتىدۇ ، شۇنداقلا دانىخورەكنى ئازايتىدۇ (تېرىنىڭ ئاستىدا ياغنىڭ يىغىلىپ قېلىشىنىڭ نەتىجىسى). خەلق تېبابىتىدە ، لىنولېئىك كىسلاتاسى تېرە يۈزىدىكى داغ ۋە باشقا داغلارنى تازىلاشقا ياردەم بېرىدىغان يېڭى تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ قايتا ھاسىل بولۇشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ دەپ قارىلىدۇ.

1. PMS كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ

ھەيز مەزگىلىدە ، بەزى ئاياللار دائىم قورقۇنچلۇق ئاغرىق ۋە بىئاراملىقلارغا گىرىپتار بولىدۇ. يەنە كېلىپ ، ساپال مېيىدىكى لىنولېئىك كىسلاتا ھەيز مەزگىلىدە بەزى ھورموننىڭ ئۆزگىرىشىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ دەپ قارىلىدۇ. ئۆز نۆۋىتىدە ، بۇ بەلكىم بەزى PMS كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ئېغىرلىقىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.

Flaxseed ماي ئىشلىتىش

يۇمغاقسۈت مېيى قورۇما قورۇش ، پىشۇرۇش ۋە قورۇش قاتارلىق يۇقىرى ئىسسىقلىقتا پىشۇرۇش ئۇسۇللىرىغا ماس كېلىدۇ. رەڭگى ۋە پۇرىقى ئالاھىدە بولغاچقا ، ئۇنى بەزى تاماقلاردىمۇ خامچوتقا ماس كېلىدىغان زەپەر ئورنىدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

موھىم ئىشلىتىش ئۈچۈن ، تېرىنىڭ قۇرغاق ، قوپال ياكى دانىخورەكلىرىگە ئازراق تامچە ماي ​​قوشۇڭ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنى چاي دەرىخى ياكى راكقا ئوخشاش بىر نەچچە تامچە ماي ​​بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ تېرىگە ئۇۋۇلاپ بېقىڭ.