راپۇنزېل سەۋىيىسىدىكى چاچنىڭ ئۆسۈشىدىكى 6 ئەڭ ياخشى ماي

I'ماينىڭ ئاساسلىق مايلىرى. مېنىڭ ئۆيۈمگە كىرگەن ۋاقتىڭىزدا ، بەلكىم ئېۋكالىپتۇسنىڭ بىر قامچىسىنى تۇتۇشىڭىز مۇمكىن- مېنىڭ كەيپىياتىمنى ئۇرغۇتىدىغان ۋە بېسىمنى يەڭگىللىتىدىغان. ئۇزۇن ۋاقىت كومپيۇتېر ئېكرانىمغا تىكىلىپ قارىغاندىن كېيىن بوينىمدا جىددىيلىشىش ياكى باش ئاغرىغاندا ، سىز مېنىڭ ئىشەنچلىك بوتۇلكا مۇچ مېيىغا يېتىۋالغانلىقىمغا تېخىمۇ ئىشىنىسىز.بۇ تىترەش سوۋۇتۇش سېزىمىدىن ئازراق يېنىكلىتىش. مەن ئەزەلدىن ئاساسلىق مېيىمنى ئىشلىتىشنى ئويلاپ باقمىغان بىر ئۇسۇل ، چاچنىڭ ئۆسۈشى ئۈچۈن.

بېسىمنى يېنىكلىتىش ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئاغرىشىغا ياردەم بېرىشتىن باشقا ، ئاساسلىق مايلارمۇ ئېنېرگىيىڭىزنى ئاشۇرۇشتا ناھايىتى ياخشى، ئادەمنى بىزار قىلىدىغان يۆتەلدىن قۇتۇلۇشئۇ يوقالمايدۇ ، ھەتتا چىش ئاغرىقىغا قارشى تۇرىدۇ. ھەئە ، ئەستايىدىل - ئىشلىتىش چەكسىز. چېچىڭىزدا ئوخشىمىغان مايلارنى ئىشلەتسىڭىزمۇ بولىدۇ - ئارگاندىن كوكۇسقىچە ، ئوخشىمىغان بىر نەچچە خىل ئاساسلىق ماي سىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىش ئىقتىدارىدا كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ.

گۇۋاھنامە ئالغان ئاروماتىك داۋالاش دوختۇرى كارولىن شرودېر مۇنداق دېدى: «ئاساسلىق ماي چاچنىڭ ئۆسۈشىنى ياخشىلاشتىكى ئۈنۈملۈك تاللاش». «تەبىئىي خۇشپۇراق ئۆسۈملۈك زاپچاسلىرىدىن ئېلىنغان ، ئۇلار نۇرغۇنلىغان ئۆزگىچە داۋالاش تەركىبلىرىدىن تەركىب تاپقان. ھەر بىر ئاساسلىق ماي كۆپ خىل خۇسۇسىيەتكە ئىگە بولۇپ ، جىسمانىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتە سالامەتلىككە پايدىلىق.ئۇزۇنغا سوزۇلمايدىغان (ۋە بەزىدە گۇمانلىق) تەركىبلەر تىزىملىكى بىلەن ئېشىشقا ۋەدە بېرىدىغان قىممەت باھالىق مەھسۇلاتلارغا تايىنىشنىڭ ئورنىغا ، Rapunzel غا لايىق بۇ مۇتەخەسسىسلەر قوللىغان موھىم نېفىت ھەل قىلىش ئۇسۇللىرى بىلەن تەبىئىي ئۇزۇنلۇققا ئېرىشىڭ.

بۇلار چاچنىڭ ئۆسۈشىدىكى ئەڭ ياخشى 6 ئاساسلىق ماي

1. Rosemary

Rosemaryتازىلىق ئۆيىگە قارىغاندا ئاشخانىدا كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەمما سىز بۇنى ئۆزگەرتمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن ، چۈنكى كېيىنكى يۇيۇنۇشتىن بۇرۇن بىر نەچچە تامچە ئىشلىتىش چېچىڭىزغا ھەيران قالارلىق ئىشلارنى قىلالايدۇ. BMJ دا ئېلان قىلىنغان كلىنىكىلىق تەكشۈرۈشھەر كۈنى باش تېرىسىگە ئۇۋۇلىغاندا ، قىزىلگۈلنىڭ چاچنىڭ ئۆسۈشىگە ياردىمى بولىدىغانلىقىنى بايقىدى. ئۇنىڭدىن باشقا ، 2015-يىلى تېرە ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان تەتقىقاتبايقالغان قىزىلگۈل چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.

«قىزىلگۈل چاچنىڭ ئۆسۈشى ۋە چاچنىڭ قېلىنلىقىدىكى ياخشى تاللاش ، چۈنكى ئاساسلىق ماي ھۈجەيرىلەرنى رېمونت قىلالايدۇ ، قوزغىتالايدۇ ۋە تەڭشىيەلەيدۇ. دېمەك ، ئۇ تۈك خالتىسىدىكى ماينىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى ئازايتىش ياكى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ ». ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنىڭ پۇرىقى كىشىنى روھلاندۇرىدۇ ۋە زېھنىنى ئۇرغۇتىدۇ ، بۇ ئەتىگەندە ئالاھىدە ياخشى ».

ئىشلىتىش ئۇسۇلى: كوكۇس ياكى بادام يېغىغا ئوخشاش ھەر قانداق توشۇغۇچى مېيىدىن 2 ~ 3 تامچە قىزىلگۈل مېيى ئارىلاشتۇرۇڭ. ئۇنى ئاستا-ئاستا باش تېرىڭىزگە ئۇۋۇلاپ ، چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقى بىلەن يۇيۇشتىن بۇرۇن بىر نەچچە مىنۇت قويۇپ قويۇڭ. ھەپتىدە ئىككى قېتىم ئىلتىماس قىلىڭ.

2. Cedarwood

مۇنچىڭىزدا قالتىس بولۇشتىن باشقا ، خاتىرجەملىكىڭىزنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ، كېدىر ياغىچىمۇ چاچنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. Aurvedic مۇتەخەسسىسى ، ئاروماتىك داۋالاش شىركىتى GuruNanda نىڭ قۇرغۇچىسى ۋە باش ئىجرائىيە ئەمەلدارى پۇنېت نەندا مۇنداق دېدى: «كېدىر دەرىخى باش تېرىسىگە قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق چاچ يىلتىزىنى غىدىقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.. «ئۇ چاچنىڭ ئۆسۈشىنى ، چاچ چۈشۈشنىڭ ئاستا بولۇشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، ھەتتا ئىشتىھا تۇتۇلۇش ۋە چاچنىڭ شالاڭلىشىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ». ئەمەلىيەتتە ، JAMA تېرە كېسەللىكلىرى ئىلمىدە ئېلان قىلىنغان كونا تەتقىقاتتا، كېدىر دەرىخى - قىزىلگۈل ، تېتىتقۇ ۋە لاۋانگۈل قاتارلىقلار بىلەن بىللە ، قىزىلئۆڭگەچ كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ چاچ چۈشۈشنى داۋالاشقا ياردىمى بارلىقى بايقالدى.

ئىشلىتىش ئۇسۇلى: كوكۇس مېيىغا ئوخشاش توشۇغۇچى مايغا ئىككى تامچە كېدىر دەرىخى قوشۇپ ، باش تېرىڭىزگە ئۇۋۇلاڭ. چاچ يۇيۇشتىن بۇرۇن 10 مىنۇتتىن 20 مىنۇتقىچە قويۇپ قويۇڭ.

3. Lavender

لاۋاننى تىلغا ئالساق ، ئۇ تىنىچلاندۇرۇش پۇرىقى ئۈچۈن ياخشى كۆرىدۇ ، باش تېرىڭىز سىزدەك ھۇزۇرلىنالايدۇ. «لاۋاننىڭ ئاساسلىق مېيى نۇرغۇن قوللىنىشچان پروگراممىلارغا پايدىلىق. كۆپىنچە ، ئۇ بەدەن ۋە ئەقىلنى ساقايتىش ۋە تىنچلاندۇرۇش ئىقتىدارى بىلەن داڭلىق. ئۇنىڭ تەركىبى ئالاھىدە بولغاچقا ، ئۇ ھەر خىل تېرىنىڭ بۇزۇلۇشىنى قوللايدۇ ھەمدە چاچنىڭ ئۆسۈشىنى ياخشىلاشتىكى كۈچلۈك ۋاكالەتچى »دېدى شرودېر. «لاۋانگۈل ئىنتايىن مۇلايىم ماي بولغاچقا ، ئۇنى دائىم ئىشلەتكىلى بولىدۇ».

ئۇنى قانداق ئىشلىتىش: ئۈچ تامچە لاۋان مېيىنى ھەر قانداق توشۇغۇچى ماي بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ ياكى چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقىڭىزغا بىر قېتىمدا بىر تامچە قويۇڭ. ئۇنى ھەپتىدە بىر قانچە قېتىم ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.

4. Peppermint

ئەگەر مۇچ يېغى بوينىڭىز ۋە بۇتخانىلىرىڭىزدا ناھايىتى ياخشى تۇيۇلىدۇ دەپ ئويلىسىڭىز ، ئۇنى باش تېرىڭىزگە ئۇۋۇلاپ بولغۇچە ساقلاڭ. «مۇچنى ئويلىغاندا ، ئۇنىڭ يېڭى ، غىدىقلىغۇچى ۋە كۆتۈرەڭگۈ پۇراقلىرى دەرھال كاللىڭىزغا كېلىدۇ. ئۇنىڭ تېرىگە سوۋۇتۇش رولى بار بولۇپ ، يەرلىكنىڭ ئايلىنىشىنى ئاشۇرىدۇ. بۇ چاچنىڭ ئۆسۈشىگە پايدىلىق تاللاش ، چۈنكى ئۇ تۈك خالتىسىنى غىدىقلىيالايدۇ ». زەھەرلىك تەتقىقاتتا ئېلان قىلىنغان 2014-يىلدىكى كىچىك تەتقىقاتچاچنىڭ ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىشنىڭ ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىنى بايقىدى.

ئۇنى قانداق ئىشلىتىش: بىر تامچە مۇچ مېيى مېيىنى ھەر قانداق توشۇغۇچى ماي بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ ، ئاستا-ئاستا باش تېرىڭىزگە ئۇۋۇلاڭ. مۇھىمى: چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقى بىلەن يۇيۇشتىن بۇرۇن بەش مىنۇتتىن ئارتۇق قويماڭ. ھەپتىدە ئىككى قېتىم ئىلتىماس قىلىڭ.

5. Geranium

ساغلام چاچقا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، ساغلام باش تېرىسىگە موھتاج. شرودېرنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، گېران مېيى مېيى يەڭگۈچى. «گېرانيۇم مېيى قۇرغاقچىلىق ، ئارتۇق ماي ۋە ياغنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى تەڭشىيەلەيدۇ. چاچنىڭ ئۆسۈشىنى ياخشىلاش ئۈچۈن ، ساغلام باش تېرىسى ئاچقۇچ. گېران تۈك خالتىسىنىڭ ئەتراپىدىكى ئاجرالمىلارنى تەڭپۇڭلاشتۇرىدىغان بولغاچقا ، ئۇ چاچنىڭ ئۆسۈشىدىكى ئۈنۈملۈك ۋاكالەتچى ». گەرچە گېراننىڭ چاچنىڭ ئۆسۈشىگە كۆرسىتىدىغان تەسىرى توغرىسىدا كۆپ تەتقىقات بولمىسىمۇ ، ئەمما BMC تولۇقلىما ۋە قوشۇمچە داۋالاشتا 2017-يىلى ئېلان قىلىنغان تەتقىقاتچاچنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرگەنلىكىنى بايقىدى.

ئىشلىتىش ئۇسۇلى: چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقىڭىزنىڭ ئاز بىر قىسمىغا بىر تامچە گېران مېيى قوشۇپ ، باش تېرىڭىزگە ئۇۋۇلاپ ، چېچىڭىزنى نورمال يۇيۇڭ. ھەپتىدە بىر قانچە قېتىم ئىلتىماس قىلىڭ.

6. چاي دەرىخى مېيى

چاي دەرىخى مېيى تەر پۇتقا قارشى تۇرۇشتىن تارتىپ چىش چوتكىڭىزنى يېڭىلاشقىچە ئىشلىتىلىدۇ. باش تېرىڭىزنى تازىلاشمۇ ھەقىقەتەن ياخشى. «چاي دەرىخىنىڭ ئاساسلىق مېيىنىڭ تازىلاش خۇسۇسىيىتى بار. ئۇ يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرۇشتا كەڭ قوللىنىلىدۇ »دېدى شرودېر. «چاي دەرىخىنىڭ ئاساسلىق مېيى چاچنىڭ ئۆسۈشىنى ياخشىلايدۇ ، چۈنكى ئۇ توسۇلۇپ قالغان تۈك خالتىسىنى ئاچالايدۇ».

ئىشلىتىش ئۇسۇلى: چاي دەرىخى مېيى تېرە غىدىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بولغاچقا ، ئۇنى ياخشى سۇيۇلدۇرۇڭ. چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقىڭىزغا 15 تامچە ئارىلاشتۇرۇپ نورمال ئىشلىتىڭ.