تېتىتقۇ مېيى كۆپ يىللىق ئۆسۈملۈكتىن كېلىدۇ. بۇ ئۆسۈملۈك يالپۇز ئائىلىسىنىڭ بىر ئەزاسى بولۇپ ، ئۇ تاماق ئېتىش ، ئېغىز چايقاش ، كاۋاپدان ۋە ئاروماتىك داۋالاشقا ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ غەربىي ئوتتۇرا دېڭىزدىن ئىتالىيەنىڭ جەنۇبىغىچە بولغان ياۋروپاغا تۇتىشىدۇ. ئۆسۈملۈكنىڭ ئاساسلىق مېيى بولغاچقا ، ئۇنىڭ سالامەتلىككە پايدىسى كۆپ. ئەمەلىيەتتە ، بۇ پايدىلار ئوتتۇرا دېڭىزدا نەچچە مىڭ يىل ئېتىراپ قىلىنغان. تېتىتقۇ مېيى قىزىتما قايتۇرۇش ، باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ، باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ، يۇقىرى قان بېسىم بولۇپ ، تىنىچلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە.
تېتىتقۇ مېيى ئەڭ كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارنىڭ بىرى بولۇپ ، ئۇ قەدىمكى دەۋرلەردىن باشلاپ دورا ئۆسۈملۈك سۈپىتىدە ئىشلىتىلگەن. تىم ئىممۇنىتېت ، نەپەسلىنىش ، ھەزىم قىلىش ، نېرۋا ۋە باشقا بەدەن سىستېمىسىنى قوللايدۇ. ئۇ ھورمون ئۈچۈن ئەڭ ياخشى مايلارنىڭ بىرى ، چۈنكى ئۇ ھورموننىڭ سەۋىيىسىنى تەڭپۇڭلاشتۇرىدۇ - ھەيز ۋە ھەيز كېسىلىش ئالامەتلىرى بار ئاياللارغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ يەنە بەدەننى سەكتە ، بوغۇم ياللۇغى ، زەمبۇرۇغ ۋە باكتېرىيەدىن يۇقۇملىنىش ۋە تېرە كېسەللىكلىرى قاتارلىق خەتەرلىك كېسەللىك ۋە كېسەللىكلەردىن ساقلايدۇ.
تىمساھ زاۋۇتى ۋە خىمىيىلىك تەركىب
تېتىتقۇ ئۆسۈملۈكلىرى يوپۇرماقلىق ، ياغاچ ئاساس قىلىنغان يېشىل يوپۇرماقلىق ئۆسۈملۈك بولۇپ ، كىچىك ، خۇشپۇراق ، كۈلرەڭ يېشىل يوپۇرماقلار ۋە يازنىڭ بېشىدا ئېچىلىدىغان بىنەپشە ياكى ھالرەڭ گۈللەر بار. ئۇ ئادەتتە ئالتە سانتىمېتىردىن 12 دىيۇمغىچە ، كەڭلىكى 16 سانتىمېتىرغىچە ئۆسىدۇ. تېتىتقۇ ئەڭ ياخشى تۇپراق ، ئىسسىق ، ئاپتاپپەرەس جايدا تېرىلىدۇ.
تىمساھ قۇرغاقچىلىققا ياخشى بەرداشلىق بېرىدۇ ، ئۇ ھەتتا تاغ مۇزلۇقىدا ياۋا ئۆسۈۋاتقانلىقى ئۈچۈن ، ھەتتا چوڭقۇر مۇزلاشقا بەرداشلىق بېرەلەيدۇ. ئۇ ئەتىيازدا تېرىلىدۇ ، ئاندىن داۋاملىق كۆپ يىللىق ئۆسۈپ يېتىلىدۇ. ئۆسۈملۈكنىڭ ئۇرۇقى ، يىلتىزى ياكى كېسىشمىسى كۆپىيىشكە ئىشلىتىلىدۇ.
تېتىتقۇ ئۆسۈملۈك نۇرغۇن مۇھىت ، كىلىمات ۋە تۇپراقلاردا ئۆسكەن بولغاچقا ، ئوخشىمىغان خىمىيىلىك تىپلار بار 300 خىلدىن ئارتۇق سورت بار. گەرچە ئۇلارنىڭ ھەممىسى ئوخشاش بولسىمۇ ، ئەمما خىمىيىلىك تەركىبلەر سالامەتلىككە ماس كېلىدىغان پايدىسى بىلەن ئوخشىمايدۇ. تېتىتقۇ مېيىنىڭ ئاساسلىق تەركىبلىرى ئادەتتە ئالفا-تۇجون ، ئالفا-پىنېن ، كامفېن ، بىتا-پىنېن ، پارا-سىمېن ، ئالفا-تېرپىنېن ، لىنولول ، بورنول ، بىتا-كاروفىلېن ، تىمول ۋە كارۋاكول قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئاساسلىق ماينىڭ كۈچلۈك ھەم سىڭىپ كىرىدىغان ئاچچىق ۋە ئىسسىق پۇرىقى بار.
تېتىتقۇ مېيى تەركىبىدە% 20 تىن% 54 كىچە بولغان تىمول بار ، بۇ تېتىتقۇ مېيىغا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىنى بېرىدۇ. بۇ سەۋەبتىن ، تېتىتقۇ مېيى ئادەتتە ئېغىز چايقاش ۋە چىش پاستىسىدا ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ ئېغىزدىكى مىكروب ۋە يۇقۇملىنىشنى ئۈنۈملۈك ئۆلتۈرىدۇ ۋە چىشنى لەۋ ۋە چىرىشتىن ساقلايدۇ. تىمول يەنە زەمبۇرۇغنى ئۆلتۈرىدۇ ھەمدە قول تازىلىغۇچ ۋە باكتېرىيەگە قارشى قايماققا سودا خاراكتېرلىك قوشۇلىدۇ.
9 تىم ماينىڭ پايدىسى
1. نەپەسلىنىش كېسەللىكلىرىنى داۋالايدۇ
تېتىتقۇ مېيى قىستاڭچىلىقنى پەسەيتىپ ، كۆكرەك ۋە كېكىردەكتىكى يۇقۇملىنىشنى ساقايتىپ ، ئادەتتىكى زۇكام ياكى يۆتەلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تارقىلىشچان زۇكام 200 دىن ئارتۇق ئوخشىمىغان ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئۇلار يۇقىرى نەپەس يولىغا ھۇجۇم قىلالايدۇ ، ئۇلار ھاۋادا ئادەمگە تارقىلىدۇ. زۇكامنىڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان سەۋەبلىرى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاجىزلىشىشى ، ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىق ، ھېسسىيات بېسىمى ، قېلىپنىڭ تەسىرى ۋە ھەزىم قىلىش يولىنىڭ ساغلام بولماسلىقى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
تىم مېيىنىڭ يۇقۇملىنىشنى يوقىتىش ، تەشۋىشنى ئازايتىش ، زەھەرلىك ماددىلارنى يوقىتىش ۋە ئۇيقۇسىزلىقنى دورا ئىشلەتمەسلىك ئۇنى ئادەتتىكى زۇكامنىڭ ئەڭ ياخشى تەبىئىي داۋاسى قىلىدۇ. ئەڭ ياخشى يېرى ھەممىسى تەبىئىي ، دورا تەركىبىدە بولىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار يوق.
2. باكتېرىيە ۋە يۇقۇملىنىشنى ئۆلتۈرىدۇ
كاروفىلېن ۋە كامفېنغا ئوخشاش تېتىتقۇ تەركىبلىرى سەۋەبىدىن ، ماي قىزىتما ياندۇرغۇچى بولۇپ ، تېرە ۋە بەدەن ئىچىدىكى يۇقۇملىنىشنى ئۆلتۈرىدۇ. تىم مېيىمۇ باكتېرىيەگە قارشى بولۇپ ، باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشىنى چەكلەيدۇ. دېمەك ، تېتىتقۇ مېيى ئۈچەي يۇقۇملىنىشنى ، جىنسىي ئەزا ۋە سۈيدۈك يولىدىكى باكتېرىيەدىن يۇقۇملىنىشنى ، نەپەس سىستېمىسىدا پەيدا بولغان باكتېرىيەنى ۋە زىيانلىق باكتېرىيەنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان كېسىش ياكى جاراھەتلەرنى داۋالىيالايدۇ.
2011-يىلى پولشا لودز تېببىي ئۇنىۋېرسىتېتىدا ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا تېمى مېيىنىڭ ئېغىز بوشلۇقى ، نەپەس يولى ۋە جىنسىي يول يولى يۇقۇملانغان بىمارلاردىن ئايرىپ ئېلىنغان 120 خىل باكتېرىيەگە بولغان ئىنكاسى سىناق قىلىنغان. تەجرىبە نەتىجىسى شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، تېتىتقۇ زاۋۇتىدىكى ماي بارلىق كلىنىكىلىق بېسىملارغا قارشى ئىنتايىن كۈچلۈك پائالىيەتلەرنى كۆرسەتكەن. تىم مېيى ھەتتا ئانتىبىئوتىكقا چىداملىق بېسىمغا قارشى ياخشى ئۈنۈمنى كۆرسەتتى.
تېتىتقۇ مېيىمۇ بىر خىل تومۇر بولۇپ ، شۇڭا ئۇ ئىنتايىن خەتەرلىك بولغان ئۈچەي قۇرتلىرىنى ئۆلتۈرىدۇ. پارازىت قۇرت تازىلاشتا تېتىتقۇ مېيى ئىشلىتىپ ، ئوچۇق يارادا ئۆسىدىغان يۇمىلاق قۇرت ، لېنتا قۇرت ، قارماق قۇرتى ۋە چىۋىننى داۋالاڭ.
3. تېرە ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ
تېتىتقۇ مېيى تېرىنى زىيانلىق باكتېرىيە ۋە زەمبۇرۇغدىن ساقلايدۇ. ئۇ يەنە دانىخورەكنى داۋالاش دورىسى سۈپىتىدە ئىشلەيدۇ. يارا ، جاراھەت ، كېسىش ۋە جاراھەت ئىزلىرىنى ساقايتىدۇ. كۆيۈكنى پەسەيتىدۇ. ھەمدە تەبىئىي دانىخورەكنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ.
ئېكېما ياكى مەسىلەن ، كۆپ كۆرۈلىدىغان تېرە قالايمىقانلىشىش بولۇپ ، قۇرغاق ، قىزىل ، قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەزىدە بۇ ھەزىم قىلىشنىڭ ياخشى بولماسلىقى (ئۈچەينىڭ ئېقىپ كېتىشىگە ئوخشاش) ، بېسىم ، ئېرسىيەت ، دورا ۋە ئىممۇنىتېت كەمتۈكلىكىدىن بولىدۇ. تېتىتقۇ مېيى ھەزىم قىلىش سىستېمىسىغا ياردەم بېرىدۇ ، سۈيدۈك ئارقىلىق بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنىڭ يوقىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، زېھىننى بوشىتىدۇ ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ ، بۇ تەبىئىي تەبىئىي ئېكولوگىيىلىك داۋالاش.
ئەنگىلىيە ئوزۇقلۇق ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان بىر تەتقىقاتتا تېتىتقۇ مېيى بىلەن داۋالىغاندا ئوكسىدلىنىشقا قارشى ئېنزىم پائالىيىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر ئۆلچەنگەن. نەتىجىدە تېتىتقۇ يېغىنىڭ يېمەكلىككە قارشى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بارلىقى كۆرسىتىلدى ، چۈنكى تېتىتقۇ مېيىنى داۋالاش چوڭ مېڭىنىڭ ئىقتىدارى ۋە قېرى چاشقاندىكى ياغ كىسلاتاسىنىڭ تەركىبىنى ياخشىلايدۇ. بەدەن ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى دورا ئىشلىتىپ ، ئوكسىگېن كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىياننىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، بۇ راك ، دېۋەڭلىك ۋە يۈرەك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشنىڭ مۇكاپاتى شۇكى ، ئۇ قېرىشنى ئاستىلىتىپ ، ساغلام ، پارقىراق تېرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
4. چىش ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ
تېتىتقۇ مېيى چىش چىرىش ، چىش مىلىكى ياللۇغى ، لەۋھە ۋە ئېغىز پۇراش قاتارلىق ئېغىز بوشلۇقى كېسەللىكلىرىنى داۋالايدىغانلىقى مەلۇم. تېتىتقۇ مېيى ئۇنىڭ باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ۋە باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بىلەن ئېغىزدىكى مىكروبلارنى ئۆلتۈرۈشنىڭ تەبىئىي ئۇسۇلى ، شۇڭا ئېغىز بوشلۇقى يۇقۇملىنىشتىن ساقلىنالايسىز ، شۇڭا ئۇ چىش مىلىكى كېسەللىكىنىڭ تەبىئىي داۋاسى بولۇپ ، ناچار نەپەسنى ساقايتىدۇ. تىمول ، تېتىتقۇ مېيىدىكى ئاكتىپ تەركىب بولۇپ ، چىشنى چىرىتىشتىن ساقلايدىغان چىش لاكى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.
5. خاتالىقنى يوقىتىش رولىنى ئوينايدۇ
تېتىتقۇ مېيى زىيانداش ھاشارات ۋە پارازىت قۇرتلارنى يىراقلاشتۇرىدۇ. پاشا ، بۈركۈت ، پىت ۋە كارىۋات چىۋىقى قاتارلىق زىيانداش ھاشاراتلار تېرىڭىز ، چاچ ، كىيىم-كېچەك ۋە ئۆي جاھازىلىرىڭىزغا بۇزغۇنچىلىق قىلىدۇ ، شۇڭا ئۇلارنى تەبىئىي تەبىئىي مايدىن يىراقلاشتۇرۇڭ. بىر نەچچە تامچە تېتىتقۇ مېيىمۇ پەرۋانى ۋە قوڭغۇزنى قايتۇرىدۇ ، شۇڭا ئىشكاپ ۋە ئاشخانىڭىز بىخەتەر. ئەگەر تېتىتقۇ مېيىغا يېتەرلىك تېز ئېرىشەلمىسىڭىز ، ئۇ يەنە ھاشارات چىشلەش ۋە سانجىشنى داۋالايدۇ.
6. ئايلىنىشنى ئاشۇرىدۇ
تېتىتقۇ مېيى غىدىقلىغۇچى ، شۇڭا ئۇ ئايلىنىشنى جانلاندۇرىدۇ. توسۇلۇش قان تومۇر قېتىشىش ۋە سەكتە قاتارلىق ئەھۋاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ كۈچلۈك ماي يەنە ئارتېرىيە ۋە تومۇرلارنى بوشىتىپ ، يۈرەك ۋە قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇ تېتىتقۇ مېيىنى يۇقىرى قان بېسىمنىڭ تەبىئىي داۋاسىغا ئايلاندۇرىدۇ.
مەسىلەن ، سەكتە ، مېڭىدە قان تومۇر يېرىلىپ كەتسە ياكى مېڭىگە قان تومۇر توسۇلۇپ قالسا ، مېڭىگە ئوكسىگېن چەكلىنىدۇ. بۇ ئوكسىگېن يېتىشمەسلىك چوڭ مېڭىڭىزدىكى ھۈجەيرىلەرنىڭ بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە ئۆلىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ ، ئۇ تەڭپۇڭلۇق ۋە ھەرىكەت مەسىلىسى ، بىلىش كەمتۈكلىكى ، تىل مەسىلىسى ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى تۆۋەنلەش ، پالەچلىنىش ، تۇتقاقلىق ، سۆزلەش قالايمىقان بولۇش ، يۇتۇش ئاۋارىچىلىكى ۋە ئاجىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قېنىڭىزنىڭ پۈتۈن بەدەن ۋە مېڭىدە ئايلىنىشىنى ساقلاش تولىمۇ مۇھىم ، چۈنكى سەكتەگە ئوخشاش بۇزغۇنچىلىق خاراكتېرلىك ئىش يۈز بەرسە ، ئۈنۈملۈك بولۇشى ئۈچۈن بىر سائەتتىن ئۈچ سائەتكىچە داۋالىنىشىڭىز كېرەك.
سالامەتلىكىڭىزنىڭ ئالدىدا مېڭىڭ ھەمدە تېمىڭىز مېيىغا ئوخشاش تەبىئىي ۋە بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئىشلىتىپ ، قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇڭ. تېتىتقۇ مېيىمۇ قۇۋۋەت كۈچىگە ئىگە ، شۇڭا ئۇ ئايلىنىش سىستېمىسىنى تەڭشەپ ، يۈرەك مۇسكۇلىنى كۈچەيتىپ ، قاننىڭ نورمال ئېقىشىنى ساقلايدۇ.
7. بېسىم ۋە تەشۋىشنى پەسەيتىدۇ
تېتىتقۇ مېيى بېسىمنى پەسەيتىش ۋە بىئاراملىقنى داۋالاشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى. ئۇ بەدەننى بوشىتىدۇ - ئۆپكىڭىز ، تومۇر ۋە زېھنىڭىزنىڭ ئېچىلىشى ۋە بەدەننىڭ نورمال ئىشلىشىگە يول قويىدۇ. ئازادە ۋە سەۋىيىدە تۇرۇش ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى دائىملىق تەشۋىش يۇقىرى قان بېسىم ، ئۇيقۇسىزلىق ، ھەزىم قىلىش مەسىلىسى ۋە ۋەھىمە خاراكتېرلىك ھۇجۇملارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ ھورمون تەڭپۇڭسىزلىقىدىن كېلىپ چىقىدۇ ، بۇ تېتىتقۇ مېيى تەرىپىدىن تەبىئىي تەڭشىلىدۇ.
بىر ھەپتە ئىچىدە بىر نەچچە تامچە تېتىتقۇ مېيى ئىشلىتىپ تەشۋىش دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىڭ ھەمدە بەدىنىڭىزنىڭ روناق تېپىشىغا شارائىت ھازىرلاڭ. مۇنچا سۈيىگە ، دىففۇزېر ، بەدەن يۇيۇش سۇيۇقلۇقىغا ماي قوشۇڭ ياكى پەقەت نەپەس ئېلىڭ.
8. ھورموننى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش
تېتىتقۇ مېيىنىڭ پروگېستېروننىڭ تەڭپۇڭلاشتۇرۇش رولى بار. ئۇ پروگېستېرون ئىشلەپچىقىرىشنى ياخشىلاش ئارقىلىق بەدەنگە پايدىلىق. ئەرلەر ۋە نۇرغۇن ئاياللار پروگېستېروننىڭ مىقدارى تۆۋەن ، پروگېستېروننىڭ تۆۋەن بولۇشى تۇغماسلىق ، PCOS ۋە چۈشكۈنلۈك ، شۇنداقلا بەدەندىكى باشقا تەڭپۇڭسىز ھورمونلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
تەجرىبە بىئولوگىيە ۋە مېدىتسىنا جەمئىيىتىنىڭ تەتقىقات نەتىجىسىدە مۇلاھىزە قىلىنغان تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، ئىنسانلارنىڭ سۈت بېزى راكى ھۈجەيرىسىنىڭ ئۆسۈشىنى چەكلەيدىغان پروگېستېرون ئىشلەپچىقىرىشىدا سىناق قىلىنغان 150 خىل ئۆسۈملۈكنىڭ ئىچىدە ، تېتىتقۇ مېيى ئېسترادىئول ۋە پروگېستېروننى باغلاش نىسبىتى ئەڭ يۇقىرى ئالتە ئورۇننىڭ بىرى. بۇ سەۋەبتىن ، تېتىتقۇ مېيى ئىشلىتىش بەدەندىكى ھورموننى تەبىئىي تەڭپۇڭلاشتۇرۇشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. ئۇندىن باشقا ، ئۇ ھورمون ئالماشتۇرۇش ئۇسۇلىغا ئوخشاش بىرىكمە داۋالاشقا مۇراجىئەت قىلىشتىن كۆپ ياخشى ، ئۇ سىزنى رېتسېپلىق دورىلارغا تايىنىدۇ ، بەدەننىڭ باشقا جايلىرىدا كېسەللىك پەيدا قىلغاندا ماسكا ئالامەتلىرى ۋە دائىم ئېغىر ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ھورموننى غىدىقلاش ئارقىلىق ، تېتىتقۇ مېيى ھەيز كېسىلىشنى كېچىكتۈرىدۇ. ئۇ يەنە كىلىماكتېرىيە دەۋرىنى پەسەيتىشنىڭ تەبىئىي چارىسى سۈپىتىدە خىزمەت قىلىدۇ ، چۈنكى ئۇ ھورموننىڭ سەۋىيىسىنى تەڭپۇڭلاشتۇرىدۇ ۋە ھەيز كېسىلىش ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ ، مەسىلەن كەيپىيات تۇراقسىزلىقى ، ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىش ۋە ئۇيقۇسىزلىق.
يوللانغان ۋاقتى: 10-ئۆكتەبىردىن 2024-يىلغىچە