شەخسىي بەلگە تەبىئىي يېڭىلاش چوڭقۇر ئۇيقۇ ياستۇق ئۆي ئۆيى ئۆي پۈركۈش تۇمان ئۇخلاش ياستۇق پۈركۈش لاۋېندېر ئۇخلاش دورىسى.

لاۋېندېر ئۇيقۇ پۈركۈش مودا بولغان ئاروماتىك داۋالاش مەھسۇلاتى بولۇپ ، ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ. لاۋېندېر تىنىچلاندۇرۇش ۋە تىنچلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتى بىلەن داڭلىق بولۇپ ، ئۇخلاش ئادىتىنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشى ھېسابلىنىدۇ. لاۋان ئۇخلاش پۈركۈش ئۇسۇلىنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك:

لاۋېندېر ئۇخلاش پۈركمىسىنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك

1. بوتۇلكىنى تەۋرىتىڭ:
   • پۈركۈش بوتۇلكىسىنى ئاستا سىلكىپ ، ئاساسلىق مايلارنىڭ ياخشى ئارىلاشتۇرۇلۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
2. كارىۋاتقا پۈركۈش:
   • پۈركۈش ئارقىلىق ياستۇق ، ۋاراق ۋە ئەدىياللارنى يېنىك تۇمان قىلىڭ.
   • رەختنى ھەددىدىن زىيادە تويۇنۇشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن بوتۇلكىنى 6-12 سانتىمېتىر ئەتراپىدا تۇتۇڭ.
3. ھاۋادا پۈركۈش:
   • كارىۋات ياكى ياتاق ئۆيىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى ھاۋاغا بىر قانچە قېتىم پۈركۈپ ، تىنىچلىنىش كەيپىياتى يارىتىڭ.
   • تۇمان تەبىئىي ھەل قىلسۇن.
4. Pajamas دا ئىشلىتىڭ:
   • ئۇخلاش كىيىمىڭىزنى ياكى ئۇخلاش كىيىمىڭىزنى يېنىك پۈركۈپ ، كېچىچە تىنچلاندۇرۇش پۇرىقى.
5. On-Go-Use:
   • مېھمانخانا ئۆيلىرى ياكى ناتونۇش ئۇخلاش مۇھىتىدا ئىشلىتىش ئۈچۈن ساياھەت چوڭلۇقىدىكى بوتۇلكىنى بىللە ئېلىپ يۈرۈڭ.

قاچان ئىشلىتىش

• ئۇخلاشتىن بۇرۇن:
  • ئۇخلاشتىن 10-15 مىنۇت بۇرۇن پۈركۈپ ئىشلىتىڭ ، پۇراقنىڭ تارقىلىشى ۋە ئازادە مۇھىت يارىتىشىڭىز كېرەك.
• جىددىي پەيتلەردە:
  • ئەگەر ئەنسىزلىك ياكى بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز ، بوشلۇقىڭىزغا پۈركۈپ زېھنىڭىزنى تىنچلاندۇرۇڭ.

ئەڭ ياخشى نەتىجىنىڭ كۆرسەتمىلىرى

• ياماق سىنىقى:
  • ئەگەر سىزدە سەزگۈر تېرە ياكى سەزگۈرلۈك كېسىلى بولسا ، پۈركۈشنى كەڭ كۆلەمدە ئىشلىتىشتىن بۇرۇن كىچىك رەخت ياكى تېرىگە سىناپ بېقىڭ.
• ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ:
  • ئادەتتە بىر قانچە پۈركۈش يېتەرلىك بولىدۇ - ھەددىدىن زىيادە دورا پۈركۈش ئادەمنى بېسىپ چۈشىدۇ.
• ئۇخلاش ۋاقتى بىلەن بىرلەشتۈرۈڭ:
  • پۈركۈشنى ئوقۇش ، مۇلاھىزە قىلىش ياكى ئۆسۈملۈك چاي ئىچىش قاتارلىق باشقا كۆڭۈل ئېچىش پائالىيەتلىرى بىلەن ماسلاشتۇرۇڭ.
• دۇكاننى مۇۋاپىق ساقلاش:
  • پۈركۈشنى سالقىن ، قاراڭغۇ جايدا ساقلاپ ، ئۇنىڭ كۈچلۈكلىكىنى ساقلاڭ.

DIY Lavender ئۇيقۇ پۈركۈش

ئەگەر ئۆزىڭىز قىلىشنى ئويلىسىڭىز ، بۇ يەردە ئاددىي بىر رېتسىپ بار:

1. 10-15 تامچە لاۋانگۈل مېيى بىلەن پۈركۈپ بوتۇلكىغا 1-2 ئۇنسىيە ئارىلاشتۇرۇلغان سۇنى ئارىلاشتۇرۇڭ.
2. 1 قوشۇق سېھرىگەر خاسىڭ ياكى ھاراق (ئېمۇلسىيىلەشتۈرگۈچى) قىلىپ ، ماينىڭ سۇ بىلەن ئارىلىشىشىغا ياردەم قىلىڭ.
3. ھەر قېتىم ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ياخشى سىلكىڭ.

لاۋېندېر ئۇخلاش پۈركۈش تەبىئىي ، تاجاۋۇز قىلمايدىغان ئۇسۇل بولۇپ ، ئۇخلاش مۇھىتىڭىزنى ياخشىلايدۇ. ئۇنىڭ تىنىچلاندۇرۇش ئۈنۈمى ۋە تاتلىق ، گۈل پۇرىقىدىن ھۇزۇرلىنىڭ!