چۈرۈك ، كىشىنى روھلاندۇرىدىغان سىترىس پۇرىقى ، ھاك خۇشاللىق ۋە ھاياجاننى قوزغايدۇ. ئۇ كۆتۈرەڭگۈ ۋە جانلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتى بىلەن داڭلىق بولۇپ ، دائىم ئۇنىڭ ئورنىدا ئىشلىتىلىدۇلىمون مۇھىم مېيى.
بۇ يەردە بىزنىڭ ھاك ئاساسلىق مېيى ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىنغان بىر قانچە ئىشلىتىلىشىمىز بار:
1. كەيپىياتنى كۆتۈرۈڭ
ھاك پارقىراق ۋە خۇشال بولغان مۇھىم ماي ، بېسىم ھېس قىلغاندا ياكى ھاياجانلانغان ۋاقتىڭىزدا دىففۇزېردا پەيدا بولىدۇ. ئۇ ھېسسىياتنى يېڭىلايدۇ ، شۇنداق بولغاندا قارار ۋە ھېسسىياتنى ئىجابىي ئىزدىنىشكە بولىدۇ.
ئىككى گۇرۇپپىغا ئايرىلغان 40 ئايال ئۈستىدە ئىختىيارى تەتقىقات ئېلىپ بېرىلدى. بىرىنچى گۇرۇپپىغا توشۇغۇچى ئۇۋۇلاش مېيىغا ھاك ئارىلاشتۇرۇلغان ، ئىككىنچى گۇرۇپپىغا ساپ ئۇۋۇلاش مېيى ئارىلاشتۇرۇلغان. سىناقتىن ئىلگىرى ۋە كېيىن ، بېسىمنىڭ ئىنكاسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك پارامېتىرلار تەكشۈرۈلۈپ ، ھاك مېيى ئۇۋۇلاش گۇرۇپپىسىدا سىستولىزىم قان بېسىمىنىڭ باشقا گۇرۇپپىغا سېلىشتۇرغاندا كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىگەنلىكى ئاشكارىلاندى.
بىر نەچچە تامچە ھاك ئاساسلىق مېيىنى دىففۇسىيە قىلىش ئەتىگەندە ناھايىتى ياخشى بولۇپ ، ئالدىمىزدىكى كۈنگە ئاكتىپ كەيپىيات يارىتىپ ، ئېنېرگىيەنى ئاشۇرۇشقا ۋە پاسسىپ تەپەككۇرنى تۈگىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
2. يۆتەل ۋە زۇكام
كۆپىنچە سىترىس مېيىغا ئوخشاش ، لىممۇ سوغۇق ۋە زۇكام ئالامەتلىرى ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان يىلنىڭ سالقىن ئايلىرىدا مودا بولىدۇ. ئۇ ئادەتتە ئاروماتىك داۋالاشتا باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ، باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ، ۋىرۇسقا قارشى تۇرۇش ۋە مىكروبقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بار دەپ كۆرسىتىلدى.
موجاينىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ھاك قاتارلىق مايلارنىڭ «نەم» ۋە بەلغەمنى تازىلاش ئىقتىدارى بار ، شۇڭا لىمفا قىستاڭچىلىقىغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
ھاك مۇھىم مېيىنى باشقا داڭلىق ئىممۇنىتېتنى ئاشۇرۇش مايلىرى بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭKunzea,Eucalyptus,Lemon Myrtle, andNerolina، قىش پەسلىدە يېنىكلىتىش ۋە توسۇلۇپ قالغان نەپەس يولىنى تازىلاشقا ياردەم بېرىش 8.
DIY Chest Rub:10 تامچە x Kunzea ۋە 10 تامچە x ھاكنى 50ml ئاساسى مايدا بىرلەشتۈرۈڭ. كۆكرەك ياكى دۈمبىگە سۈرۈپ سۈرتۈڭ.
3. زەھەر تازىلاش
ھاك يېنىك دەرىجىدىكى زەھەر تازىلاش دورىسى ، مەن سېللۇلېت ۋە سۇيۇقلۇق ساقلاشنى داۋالىغاندا دائىم ئۇۋۇلاپ داۋالاشنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئىشلىتىمەن. ئارىلاشما ھاك ۋەئۈزۈم مېيىتوشۇغۇچى مايدا تازىلاش ۋە زەھەر تازىلاشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇۋۇلاش ئارىلاشمىسى بار.
سوغۇق بېسىلغان ھاك ئاساسلىق مېيىدا لىمونېننىڭ مىقدارىمۇ يۇقىرى (% 59-62). لىمون جىگەرنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ، ياللۇغلىنىش ۋە زەھەر تازىلاش قاتارلىق 15 خىل مېتابولىزم ۋە ساغلاملىق كېسەللىكلىرىگە ياردەم بېرىش بىلەن داڭلىق.
DIY ئۇۋۇلاش ئارىلاشمىسى:10 تامچە x ھاك ۋە 10 تامچە x ئۈزۈم مېۋىسىنى 50 مىللىمېتىر Jojoba مېيىغا بىرلەشتۈرۈڭ. تېرىگە سۈركەپ ئۇۋۇلاپ ، زەھەر تازىلاش ۋە سېللۇلېتقا ياردەم بېرىدۇ.
4. تېرە ئاسراش ۋە دانىخورەك
ھاك مېيى تېرىنى تەبىئىي يوقىتىش رولىنى ئوينايدۇ ، ئۇ مايلىق تېرىنى تازىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ يەنە داغنىڭ تېرىسىنى تازىلاشقا ئىشلىتىلىدۇ ، ئۇنىڭ باكتېرىيەگە قارشى خۇسۇسىيىتى بۇنىڭدا ياردىمى بولۇشى مۇمكىندانىخورەكنى داۋالاش12 13.
چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقى بىلەن بىر تامچە ئارىلاشتۇرۇپ نورمال چايقىۋەتسىڭىز ، باش تېرىسى قۇرغاق ، قىچىشىشنى پەسەيتكىلى بولىدۇ.
تېرىدىكى ھەر قانداق سېترىس مېيىغا ئوخشاش ، ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ھەمىشە سۇيۇلدۇرۇشقا كاپالەتلىك قىلىڭ ، كەم دېگەندە 24 سائەت ئاپتاپتىن ساقلىنىش كېرەك.
5. Air Freshener
ھاك شۇنداق چىرايلىق يېڭىلايدىغان ۋە پاكىز پۇراق. سىز دىففۇزىڭىزغا 2-3 تامچە قويۇپ ، ياكى بىر نەچچە تامچە توقۇلمىغا قويۇپ ، چاڭ-توزان سۈمۈرگۈچنىڭ ئىچىگە قويۇپ ، بۇ خۇشال ھاياتىي كۈچكە تولغان پاكىز كەيپىياتنى بارلىققا كەلتۈرەلەيسىز. چاڭ-توزان خالتىسىغا ھاۋا سۈمۈرۈلگەچكە ، پاكىزلىغاندا ماينىڭ خۇشپۇراقلىرى ئۆيگە تارقىلىدۇ.
ھاك يەنە بۇ يىل ئەتىياز ۋە ياز ئايلىرىدا تارقىلىدىغان مودا ماي ، بولۇپمۇ ماي قاتارلىق مايلارنەيزەيېڭى ، تەنھا «ئارال بايرىمى» كەيپىياتى ئۈچۈن. ئۇ يەنە ياخشى ماسلىشىدۇتاتلىق ئاپېلسىن,ئۈزۈمۋەBergamotماي.
6. ئەتىر
ھاكنىڭ ئۆزگىچە خۇشپۇراق ئارخىپى بار بولۇپ ، ئۇنى ئەتىردە مودا قىلىدۇ. ئۇ ئەنئەنىۋى لىمون پۇرىقىغا قارىغاندا تېخىمۇ تاتلىق ۋە قۇرۇتقۇچ ئارخىپى بار ، تېخىمۇ زىننەتلەنگەن سىترىس نوتىسى. ئۇ نېرولى ، كلارى ساگې بىلەن ياخشى ماسلىشىدۇ.Tasmanian Lavender, andLavender2.
ئۆزىڭىزنىڭ ئۆيىنى ئەتىرگە ئايلاندۇرۇش ئۈچۈن ، بوتۇلكىغا 10ml لىق رولغا 10-12 تامچە ئارتۇق ماينى قوشماڭ. غالتەكلىك بوتۇلكىنى توشۇغۇچى ماي بىلەن تولدۇرۇڭ (مەسىلەن جوجوبا مېيى) ، قاپاقنى ئېتىپ سىلكىپ بىرلەشتۈرۈڭ. تومۇر نۇقتىلىرىڭىزغا ئىشلىتىڭ ، ھەر قېتىم ئىشلىتىشتىن بۇرۇن بوتۇلكىنى سىلكىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.